Yoga tántrico: una meditación más allá de los prejuicios
El tantrismo se reduce muy a menudo a su dimensión sexual, pero es sobre todo una cuestión de espiritualidad y meditación. De hecho, el yoga tántrico puede incluir el coito, pero es sobre todo una práctica de meditación intensa e íntima. Además, es una forma de relajación que tiene muchas ventajas.
¿Qué es el yoga tántrico?
El yoga tántrico es una técnica de yoga directamente inspirada en el tantrismo y los tantras. En cuanto a su definición, la palabra «Tantra» se compone de dos sánscritos:
- Tanoti: que significa expansión de conciencia,
- Trayati: que puede significar la liberación del cuerpo y la mente.
En otras palabras, el yoga tántrico es una forma de meditación que tiene como objetivo expandir la conciencia y liberar energía de cuerpos y mentes. El objetivo de esta forma de yoga siempre se ha inspirado en una sexualidad satisfactoria. Aparte del aspecto sexual, el yoga tántrico también se puede utilizar en la vida cotidiana para experimentar un evento con más serenidad o para mejorar el estado de ánimo. De hecho, el Yoga Tántrico se basa en las energías y en cómo utilizarlas.
Algunas lecturas interesantes:
El propósito de las sesiones de tantrismo es abrir las puertas de la reflexión y canalizar la energía hacia algo positivo. Según muchos profesores de yoga tántrico, lo más importante para quienes practican (la mayoría de las veces en pareja) esta forma de meditación radica en el deseo de mejorar las relaciones entre ellos.
Yoga tántrico, Yoga, meditación de atención plena: prácticas cada vez más comunes
Con los sucesivos confinamientos y el miedo a la crisis de salud, los cuerpos y las mentes están cansados. De hecho, el estrés y la ansiedad reinan en este momento y, a veces, es muy difícil salir de esta espiral. Es en este contexto que muchas personas han decidido practicar yoga tántrico o sesiones de meditación para poder reenfocarse en sí mismas y relajarse al máximo.
Por ejemplo, la meditación de atención plena, como el yoga tántrico, ha experimentado un verdadero auge en los últimos meses con la publicación de muchos libros de Christophe André. Además, la meditación, en estos momentos de estrés y angustia, resulta ser un auténtico aliado. En primer lugar, este método de relajación requiere tomarse un tiempo para usted. Posteriormente, a través de sus ejercicios de respiración, esta actividad hará descender la frecuencia cardíaca y por tanto relajará cuerpo y mente.