Terapia interpersonal y depresión: ¿que es? que eficiencia?
La depresión es una enfermedad que tiene varias causas, pero una cosa que todos los que la padecen tienen en común es que afecta profundamente las relaciones interpersonales de las personas, lo que puede llevar a la intensificación de los síntomas depresivos. La terapia interpersonal se enfoca en el momento presente y la realidad de las interacciones que afectan a las personas con depresión para brindarles alivio. Explicaciones.
¿Qué es la psicoterapia interpersonal?
La terapia interpersonal (TPI) es una forma de psicoterapia comúnmente utilizada para la depresión, que se enfoca en el individuo y en sus relaciones con quienes lo rodean. Se basa en la idea de que las relaciones interpersonales están en el centro de los problemas psicológicos. Es un seguimiento a corto plazo, que se creó principalmente para adultos con depresión clínica o depresión posparto, por ejemplo, pero se utiliza cada vez más para ayudar a niños y adolescentes con depresión. La depresión es una enfermedad que puede tener varias causas: al centrarse en el aspecto interpersonal, este tipo de terapia se ocupa principalmente de los síntomas vinculados a las interacciones de los individuos y busca facilitar rápidamente la adaptación social.
IPT es un seguimiento que suele durar entre 12 y 16 sesiones, basado en una sesión de una hora cada semana. El psicólogo se enfoca en problemas identificables relacionados con las interacciones (o falta de interacción) que los individuos tienen con quienes los rodean. En general, el psicólogo no se detiene en los síntomas de la depresión en sí, sino que buscará resaltar problemas interpersonales particulares para discutirlos con el paciente y ayudarlo a hacer los ajustes necesarios. Para tener relaciones interpersonales más saludables y así resolver algunos de los problemas. los síntomas de su depresión.
La depresión no siempre es causada por relaciones o eventos particulares. Sin embargo, es una enfermedad que tiene efectos innegables en las relaciones que los individuos tienen con quienes los rodean. Por lo tanto, el objetivo de IPT es ayudar a las personas a comunicarse mejor con los demás mientras abordan los problemas que contribuyen a la depresión.
Varios estudios sugieren que esta forma de psicoterapia puede ser tan eficaz como los antidepresivos para combatir la depresión. A menudo se usa además de medicamentos.
Terapia interpersonal y depresión: ¿cómo funciona?
El seguimiento suele comenzar con un diagnóstico, que se establece en las sesiones 1-3: en función de los problemas descritos por el paciente, el psicólogo identificará metas en las que se enfocará la terapia, buscando abordar cuestiones clave. La IPT no busca comprender los orígenes inconscientes del comportamiento y los sentimientos de un individuo, lo que lo diferencia de otras formas de psicoterapia. Esto se debe a que la IPT se centra en el estado actual de depresión, cómo las dificultades que enfrenta el individuo en este momento y cómo estas contribuyen a los síntomas depresivos. De hecho, la depresión complica las relaciones interpersonales, a menudo empujando a las personas deprimidas a retraerse o comportarse de manera inapropiada con quienes los rodean.
Algunas lecturas interesantes:
Uno de los principios de esta terapia es que la depresión puede aparecer con cambios importantes en la vida de un individuo, que se puede dividir en cuatro categorías:
- La pérdida de un ser querido
- Un cambio de rol: el comienzo o el final de una relación, un cambio profesional, el descubrimiento de una enfermedad. Cuando un individuo sufre de depresión, estos cambios pueden experimentarse como pérdidas significativas y, por lo tanto, participar en síntomas depresivos.
- Disputas o conflictos: aparición de tensiones en el contexto conyugal, familiar, social, etc. Aparecen cuando las personas tienen expectativas diferentes en relación con determinadas situaciones.
- Déficit interpersonal: la falta de un evento importante, «empobrecimiento» de las relaciones interpersonales del individuo.
Así, el psicólogo intenta identificar el caso específico que afecta al paciente con el fin de brindar métodos para manejar estos problemas y evacuar las emociones negativas de manera más efectiva y beneficiosa. Tras la fase de diagnóstico inicial, el paso intermedio adopta se centra en la resolución de los problemas identificados. El psicólogo puede sugerir participar en actividades que hayan estresado o lastimado al individuo en el pasado para que aprenda a desarrollar mecanismos para lidiar con estas situaciones. Es probable que el psicólogo utilice los siguientes métodos (entre otros):
- Aclaración: la idea es empujar al individuo a superar sus propias ideas preconcebidas describiendo y explicando los problemas que enfrenta.
- Escucha atenta y alentadora
- Juegos de rol
- Análisis de comunicaciones
- Estímulo desde el lado emocional, haciendo que el paciente experimente emociones desagradables en un entorno terapéutico y en adelante: esto facilita la aceptación de los sentimientos.
Finalmente, durante las últimas semanas tiene lugar la fase de terminación: se trata de preparar el final de la terapia, de explorar las emociones del paciente en relación a este fin para evitar cualquier dependencia del paciente de su terapeuta. La terminación se analiza como una pérdida, que requerirá ajustes por parte del paciente: por tanto, se trata de facilitar esta nueva transición. El objetivo es que el paciente vea que es capaz de manejar sus relaciones interpersonales para poder manejar algunos síntomas de su depresión.
Dado que la depresión es en ocasiones un problema recurrente que tiene diversas causas, es recomendable realizar una terapia interpersonal además del seguimiento a largo plazo. Asimismo, al finalizar el IPT, es posible tener un seguimiento mensual para asegurar que el individuo no recaiga en la depresión debido al estrés de las interacciones sociales crecientes, y así al menos mantener el estado en el que se encontraba. el final del período de sesiones ordinarias.
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