Remedios naturistas naturales para la fibromialgia
¿Qué es la fibromialgia?
Es una condición crónica, que presenta un estado inflamatorio de bajo grado y se caracteriza por un dolor difuso localizado en los músculos. Estos dolores suelen ir acompañados de fatiga crónica significativa y alteraciones del sueño.
Es una enfermedad que aún no se comprende bien, y que la profesión médica y quienes la rodean la describen con demasiada frecuencia como imaginaria.
En efecto, los síntomas no son «visibles» a través de técnicas de imágenes médicas MRI, scanner, radio, gammagrafía y otros análisis biológicos.
Los dolores se describen como pulsátiles, difusos, intensos, a menudo insoportables e incapacitantes, se extienden por todo el cuerpo y dejan poco respiro.
Las mujeres se ven particularmente afectadas entre 26 y 40 años.
El umbral de percepción del dolor se reduce, de hecho, se trata de individuos que sienten dolor cada vez más y antes.
La patología es a menudo diagnosticado después de una deambulación médica largo y agotador.
La vida diaria se ve muy afectada, de hecho, la cansado, dificultad para hacer ciertos gestos, dolor persistente, el aislamiento y la incomprensión de quienes los rodean dificultan la vida cotidiana.
Cuales son las causas ?
Todavía son relativamente poco conocidos. Diferentes factores estarían en el origen y, a veces, estarían asociados entre sí.
Factores de origen psíquico, el estrés, la trabajo excesivo dónde los trauma experimentados durante la niñez o la edad adulta.
Además lla ansiedad del paciente se multiplica por diez por el hecho de que no es reconocido en su enfermedad por quienes lo rodean y por la medicina y por el dolor omnipresente.
Factores de origen fisiológico, acidez e inflamación Suelen ser el punto de partida de esta patología con disbiosis y / o mucosa intestinal permeable.
El cuerpo ya no puede drenar los muchos desechos ácidos y ella inflamación se instala.
A hipotiroidismo puede estar involucrado, o falta de progesterona, deficiencias minerales (magnesio, potasio), deficiencias de ciertas hormonas (serotonina, melatonina, T3).
Leer: La importancia de los minerales para su salud: los beneficios del calcio y el magnesio
Cuales son los sintomas ?
Los principales síntomas son dolores musculares y espinal, a gran fatiga y un sueño no reparador.
Muchos otros eventos están asociados con él:
- Dolor abdominal asociado con hinchazón, diarrea, estreñimiento, náuseas, migrañas.
- Trastornos cognitivos (pérdida de memoria, dificultad para prestar atención, aprendizaje, problemas de concentración).
- Ansiedad, depresión.
- Hormigueo, espasmos, síndrome de piernas inquietas, entumecimiento
- Intolerancia al frío.
- Trastornos urinarios o genitales.
- Dolor en el pecho …
¿Cómo se diagnostica la fibromialgia?
Como hemos visto anteriormente, ningún examen radiológico puede diagnosticar la fibromialgia, por otro lado tienen el mérito de descartar otras patologías.
Hacer ensayo de PCR ultrasensible proporcionará confirmación de una condición inflamatoria de bajo grado.
La búsqueda manual de «puntos de activación», los nudos duros ubicados dentro de los músculos pueden reforzar el diagnóstico.
Por lo menos 11 puntos de 18 son dolorosos con la presión y el dolor ha durado al menos tres meses antes de que se pueda hacer un diagnóstico de fibromialgia.
Fuente Wikipedia – autor: Sav vas, Jmarchn
¿Qué ofrece la medicina convencional para aliviar la fibromialgia?
Desde drogas sintomáticas, analgésicos, antiinflamatorios, cortisona, derivados de la morfina, antiepilépticos, etc. se ofrecen clásicamente para aliviar el dolor físico.
Para aliviar el dolor psicológico, los médicos suelen ofrecer anxiolíticos o algunos antidepresivos, a veces también pastillas para dormir para que el paciente pueda dormir.
Algunas lecturas interesantes:
Las sesiones de fisioterapia u osteopatía también pueden brindar comodidad.
¿Qué ofrece la naturopatía para ayudar a la fibromialgia?
1. Intentando comprender el origen de la enfermedad
Una vez más, el naturópata primero intentará encontrar la causa de la enfermedad para adaptar mejor el tratamiento.
2. Calma la inflamación
Como la inflamación está en el origen de esta patología, cuide intestinos será una prioridad.
El naturópata aconsejará revisar la dieta con, entre otros, eldetener el gluten, Productos lácteos, desde alimentos procesados y refinados y reparar el revestimiento intestinal.
Leer: Los beneficios de la dieta sin lácteos + algunas alternativas a los lácteos
Dirigirá a su consultor a un dieta alcalinizante para reducir al máximo la acidez en el origen de la inflamación.
Leer: ¡Acidosis, restablece tu equilibrio ácido-base!
La estrés Estar fuertemente involucrado en los procesos inflamatorios, aprender a manejar el estrés, promover la respiración y reducir la ansiedad y el exceso de trabajo será fundamental.
Muchos métodos como la sofrología, la hipnosis o incluso la meditación son ayudas eficaces.
Les oméga-3 seront indispensables pour favoriser la baisse de l’inflammation, une alimentation riche en petits poissons gras, bonnes huiles, œufs bio, graines de lin … est recommandée, si celle-ci n’est pas suffisante, on peut proposer des complementos alimenticios.
Vitamina D con propiedades antiinflamatorio es muy recomendable.
Leer: Todo sobre la inflamación: la raíz de todas las enfermedades
Por último, se recomienda la coenzima Q10 en forma de ubiquinol porque estimula el trabajo de las mitocondrias, por lo tanto restaura la energía y reduce la inflamación.
3. Realice un chequeo de tiroides y hormonas
El hipotiroidismo puede ser una de las causas de la fibromialgia, se recomendará una dosis de hormonas tiroideas. En caso de deficiencia de T3, se debe ofrecer tratamiento para aliviar el déficit de tiroides. También se realizará una evaluación hormonal para medir la progesterona.
4. Proponer una evaluación biológica
A revisión completa de todas las posibles deficiencias, también se deben sugerir hormonas, minerales. Por tanto, se prescribirán complementos alimenticios en función de los resultados.
El magnesio se recomienda la mayor parte del tiempo para regular el sistema nervioso y reducir la fatiga, sobre todo porque también es un relajante muscular, por lo que está especialmente recomendado en casos de fibromialgia.
Leer: Por qué su falta de magnesio está dañando su salud y cómo solucionarlo
Asegúrese de recomendar un magnesio de calidad, es decir biodisponible, citrato o bisglicinato.
También se puede ofrecer vitamina C para favorecer la inmunidad y reducir la fatiga, de buena calidad y preferiblemente liposomal, mucho mejor asimilada a nivel celular.
Leer: ¿Para qué sirve la vitamina C? Guía completa + 17 alimentos ricos en vitamina C
Aconsejar actividad física
Es fundamental practicar actividad física suave y adaptado para no endurecer los músculos y ayudar a reducir las sensaciones de dolor.
También ayudará a recuperar la confianza en uno mismo.
La extensión o el gimnasia en piscina son particularmente adecuados.
Consejos de un Terapeuta ocupacional Puede ser muy útil para adaptar las acciones diarias y reducir la intensidad del dolor.
En conclusión
Te aconsejo que leas el libro “Viviendo con fibromialgia a diario” de Sillon Partage publicado por Amyris, un muy lindo intercambio de una joven de 36 años y su viaje a través de las ordalías infligidas por la fibromialgia.
Artículo escrito por Laurence Guillon
Naturópata
[email protected]
06 07 04 26 76