receta de mojito original, saludable y deliciosa!

El mojito es un cóctel muy popular. Hay muchas variaciones, pero ¿conoce el mojito de espirulina, ¿una receta llena de beneficios para la salud? Pruébalo, ¡es sano y delicioso! El sabor fuerte de la espirulina es neutralizado por la menta.

Los beneficios del Mojito Spirulina

Los principales ingredientes del mojito de espirulina son excelentes para la salud: menta, limón y espirulina.. Por tanto, es un cóctel que se puede disfrutar sin sentirse culpable. La vitamina C contenida en el limón y la menta ayuda a asimilar mejor el hierro contenido en la espirulina. Además, ¡el sabor de las algas queda completamente neutralizado por la menta!

Receta de mojito de espirulina

Lo has adivinado, ¡tienes que comprar espirulina para poder hacer la receta! Que no cunda el pánico, puedes comprarlo aquí: mira el producto (es la espirulina en polvo que usamos en nuestra receta).

Tiempo de preparación : 5 minutos
Hora de cocinar : 0 min
Tiempo de descanso : 0 min
Dificultad : muy fácil
Premio : barato

Ingredientes para 1 vaso de mojito de espirulina

• Hojas de menta (suficiente para llenar la mitad del vaso)
• 1 pequeño limón verde (o amarillo)
• 1 cucharadita de polvo de espirulina
• Azúcar bastón / roux (1 cucharada)
• Agua gaseosa (3/4 del vaso)
• Cubos de hielo
• Opcional (menos saludable con alcohol): ron agrícola (entre 2 cl y 4 cl según gusto)

Preparación del mojito de espirulina

Esta receta de mojito tiene la ventaja de ser rápida y fácil de hacer. ¡No puedes equivocarte! Con o sin alcohol.

1. Poner las hojas de menta hasta la mitad del vaso.
2. Agrega la espirulina polvo (1 cucharadita).
3. Lavar después cortar el limon en dos. prensa una de las dos mitades y cortar el otro en anillos. Derramar jugo de limón y rodajas en el vaso.
4. Opcional (menos saludable) : verter el ron.
5. Pila (triturar) todos los ingredientes en el vaso para que la menta suelte sus aromas y las rodajas de limón suelten su jugo.
6. Agrega algunos cubitos de hielo (3 o 4).
7. Vierta el agua espumoso.

¡Regálate este mojito sin alcohol (o con la adición de ron para la versión alcohólica) lleno de beneficios para la salud!

Beneficios de los ingredientes del Mojito con Espirulina

Espirulina

Esta alga verdiazul es un concentrado de vitaminas, minerales, proteínas, fibras y ácidos grasos esenciales.. Muchos especialistas lo consideran el alimento saludable por excelencia. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que la espirulina es el mejor alimento del siglo XXI y la UNESCO apoya esta idea argumentando que es el alimento más completo.

Por ejemplo, la espirulina contiene aproximadamente 13 veces más hierro que una costilla de res. Y eso no es todo, la tabla de composición nutricional de ANSES CIQUAL confirma que la composición de la espirulina es rica y variada. Qué llenarse de energía y evitar carencias. Sus cualidades nutricionales son excepcionales.

La menta

¡La menta es muy refrescante y su sabor neutraliza el de la espirulina! Es la fuente de muchos beneficios para el organismo. Por ejemplo, ayuda a eliminar toxinas del organismo, combate el insomnio, el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, las migrañas … La menta es rica en hierro, vitamina C y manganeso. Es un excelente antioxidante natural.

El limón

El limón es principalmente rico en vitamina C, que permite asimilar el hierro contenido en la espirulina. También tiene propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes… ¡Y sobre todo, es muy bueno!

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