¿Qué rodiola comprar? Sepa todo antes de comprar

> Artículo perteneciente a la guía Rhodiola Rosea.

¿Qué rodiola comprar? ¿Cómo saber cuál es la mejor rodiola para el cuerpo? ¿Qué planta favorecer? ¿A qué vendedor acudir? La Rhodiola es una planta natural potente y eficaz siempre que sepas elegirla correctamente. Estos son nuestros consejos para comprar la mejor rodiola posible y disfrutar de todos sus beneficios para la salud. En este artículo, te contamos lo que es absolutamente necesario saber antes de comprar rhodiola. También puede leer nuestra guía completa de rhodiola.

Variedad Rhodiola

Se han registrado más de 200 especies de rhodiola (Rhodiola rosea siberiana, rhodiola handelii que proviene de China, rhodiola imbricata del Himalaya, rhodiola crenulata, rhodiola angusta…) y muchos de estos se utilizan como medicamentos¹. La Rhodiola rosea es sin duda la variedad más estudiada por los científicos. Ha sido ampliamente probado en humanos y animales. La mayoría de las otras variedades están en estudio. ^{2, 3, 4}. Algunos parecen prometedores, pero es mejor esperar a que se realicen más investigaciones para poder decir con certeza.

Rhodiola rosea es la variedad más rica en ingredientes activos. Actualmente es la mejor variedad. No solo compre rhodiola, compre rhodiola rosea de calidad para beneficiarse plenamente de las grandes virtudes de esta planta medicinal.

Origen de la rodiola

El origen de Rhodiola es un criterio importante, en particular para determinar las condiciones de crecimiento en las que la planta podría prosperar. Las condiciones de crecimiento de la planta, incluida la exposición al sol y la altitud, pueden ser diferentes según las regiones donde se cosecha la rhodiola. Resulta que estas condiciones tienen un impacto en las concentraciones de ingredientes activos en la rodiola. ^{5, 6}, lo que significa que una rhodiola siberiana no tiene la misma composición que una rhodiola china. Sin embargo, la mayoría de los estudios sobre la rhodiola se han centrado en la de origen siberiano (rhodiola rosea). Lo que podría convertirlo en el mejor en este momento. Su composición es eficaz y segura.

Concentración de principios activos

Para tener un producto de calidad verdaderamente eficaz, verifique la concentración de ingredientes activos en el extracto de rodiola.. Un extracto estandarizado debe proporcionar un mínimo de 3% de rosavina y 1% de salidroside, pero se recomienda lo antes posible elegir un extracto titulado en 5% de rosavinas y 2% de salidrosidos. La salidrosida y la rosavina son los dos principales principios activos de la rodiola: son responsables, en gran parte, de sus efectos. Por tanto, una cantidad suficiente de estas dos moléculas en el complemento alimenticio es imprescindible. ^{7, 8}.

► Si desea saber más sobre los efectos de la rosavina y la salidrosida, no dude en leer nuestro artículo: Rosavine y salidroside: beneficios, riesgos y dosis.

Composición de rhodiola

Recuerda comprobar la composición de la rodiola antes de comprar. (las sustancias contenidas en el producto son a veces dudosas e indeseables). Lo ideal es tener una rhodiola rosea pura. Es mejor comprar un suplemento dietético que no contenga ingredientes innecesarios: sin aditivos, sin rellenos ni agentes de flujo. Muchas veces, cuanto más corta sea la lista, ¡mejor! Favorecer los productos naturales desprovistos de químicos con efectos adversos.

Elija el vendedor adecuado

A veces las etiquetas mienten, así que compre a un vendedor de confianza. Un estudio realizado en Inglaterra ⁹ comparó los complementos alimenticios comerciales. El estudio señaló que:

• muchos suplementos contenían variedades distintas de Rhodiola rosea, aunque era esta la que se mencionaba en la etiqueta;
• algunos suplementos contienen ingredientes que no figuran en la etiqueta.

El estudio concluyó que era común la sustitución o mezcla del ingrediente medicinal objetivo en suplementos dietéticos populares con otras especies. Por lo tanto, es necesario prestar atención a la marca del producto comprado y al vendedor. Para disfrutar plenamente de los beneficios de la planta, ¡comprar rhodiola no debe hacerse a la ligera!

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Rhodiola en farmacias

¿Es una buena idea comprar rhodiola en una farmacia? La respuesta es mixta, porque no todos los productos que se ofrecen en las farmacias son iguales. Elegir rhodiola en farmacias no es garantía de obtener un buen producto. De plus, ce qui est dommage c’est que vous n’aurez pas l’avis des consommateurs pour vous guider, vous choisirez donc un peu à l’aveugle en suivant les conseils d’un pharmacien qui ne connaîtra peut-être pas bien el producto. ¿Nuestro consejo? Elija una planta de alta calidad, para beneficiarse al 100% de sus beneficios. Si no tiene tiempo para informarse, le recomendamos un producto de calidad. Los consumidores están encantados.

Rhodiola en cápsulas

Existen diferentes formas y preparaciones para la rodiola. : cápsulas, aceites esenciales, infusiones, polvos, etc. Si bien todos son geniales, recomendamos usar cápsulas de rodiola porque son simples y efectivas. Las cápsulas le permiten controlar la dosificación con precisión y sencillez. Están (entre los vendedores serios) altamente dosificados en ingredientes activos, de acuerdo con los estándares de salud actuales. Por tanto, es la garantía de disfrutar de los beneficios de la planta. Por último, las cápsulas son muy prácticas y se pueden tomar rápidamente, sin preparación.

Reseñas de consumidores

Las opiniones de los consumidores pueden ser útiles para elegir un extracto de rodiola eficaz y un vendedor serio. Si aún tienes dudas, sigue nuestros consejos para comprar con tranquilidad. A pedido de los lectores, recomendamos productos de calidad para ayudarlo a tomar la decisión correcta.

Conociendo mejor a la rhodiola

Para saber más sobre la rhodiola rosea, aquí están nuestros artículos sobre este tema:

Referencias científicas

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