¿Qué es la técnica Graston? ¿Cuales son los beneficios?

¿Qué es la técnica Graston?

La Técnica Graston fue desarrollada y utilizada por primera vez en el mundo atlético en los Estados Unidos en 1994.

Es un método de movilizar Tejido suave con instrumento, generalmente utilizado para pasar cicatrices internas, reducir restricciones de la fascia y aumentar la movilidad tejidos.

La Técnica Graston utiliza instrumentos de acero inoxidable que se adaptan a la forma del cuerpo humano para sus manipulaciones y ejercicios terapéuticos con el fin de detectar y aliviar problemas como la fibrosis de tejidos blandos y la inflamación crónica.

Este método también se utiliza para mantener la flexibilidad y la forma de los tejidos, de manera preventiva.

La base de este método No invasivo, que se ha popularizado en Norteamérica gracias a su probada eficacia, es la idea de que el uso de una herramienta para introducir microtraumatismos en una zona con muchas cicatrices internas o fibrosis desencadenaría una respuesta inflamatoria, fomentando una respuesta inflamatoria. proceso de curación más rápido.

El uso de herramientas de acero inoxidable creadas especialmente para estas manipulaciones sirve no solo para detectar áreas afectadas, sino también para tratar problemas.

El objetivo de la Técnica Graston es eliminar, gracias a la tensión ejercida sobre las zonas afectadas, las adherencias y restricciones en los músculos y tendones, y así permitir la recuperación funcionamiento normal e indoloro.

Este método rara vez se usa de forma aislada y, por lo general, va acompañado de calentamientos, estiramientos y desarrollo muscular.

La duración del seguimiento depende de cada caso, pero generalmente se acompaña a los individuos dos veces por semana entre 4 y 5 semanas.

La mayoría de los pacientes notan cambios positivos a partir de la tercera sesión.

Una precaución obvia en relación con esta técnica es contar con un profesional que haya seguido la formación necesaria para realizarla.

Además, los efectos secundarios de la Técnica Graston no son graves, pero vale la pena mencionarlos: sobre todo, las personas pueden sentir cierto grado de malestar durante las sesiones, y pueden aparecer hematomas después de ellas.

Sin embargo, es importante saber que no es necesario sentir dolor para que el método funcione, por lo que es importante comunicarse con su médico si siente que el dolor es excesivo: está capacitado para adaptarse al nivel de tolerancia de cada uno. individual.

4 beneficios comprobados de la técnica Graston

• Reduce la duración del tratamiento y la cicatrización.

Cuando un paciente decide utilizar la Técnica Graston en su apoyo y la sigue hasta obtener los resultados deseados, se reduce el tiempo de tratamiento y curación.

En lugar de ignorar o adormecer el área dolorida, la Técnica Graston se enfoca en la raíz del problema.

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Algunas lecturas interesantes:

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De hecho, un estudio analizó los efectos de la Técnica Graston sobre el dolor en el codo y encontró que agregar este método a otros tipos de seguimiento reducía significativamente la duración del tratamiento, sin presentar efectos secundarios negativos.

Además, parece que esta técnica funciona a largo plazo, ya que los pacientes estudiados no presentaron nuevos dolores 8 meses después (1).

• Disminuye el uso de analgésicos.

Dado que la técnica de Graston busca encontrar el origen del dolor para reducirlo e idealmente eliminarlo, puede reducir la necesidad de tomar analgésicos (ver cómo hacer que desaparezca).

El dolor crónico puede ser difícil de soportar, pero los analgésicos suelen tener muchos efectos secundarios que pueden ser muy perjudiciales para la salud de las personas.

Este método no invasivo es ideal para eliminar este tipo de dolores y, por tanto, la necesidad de tomar determinados medicamentos.

La técnica Graston aumenta la temperatura y el flujo sanguíneo al área manipulada (2), lo que permite que el cuerpo se deshaga de las toxinas de manera más efectiva y promueva la curación.

• Lucha contra las enfermedades crónicas

El dolor crónico es una de las condiciones más difíciles de manejar a diario y realmente puede afectar la calidad de vida de las personas afectadas.

Muchas personas recurren a la Técnica Graston para manejar estos problemas, que van desde el dolor en el cuello y los tobillos hasta problemas más generalizados como la fibromialgia.

La técnica de Graston puede actuar eficazmente sobre las lesiones de los tejidos blandos que pueden ser la causa de estos dolores.

Un estudio de 2012 analizó a un grupo de adultos atléticos y sanos que sufrían de dolor crónico en el tobillo.

Los investigadores encontraron que el grupo que tomó la Técnica Graston además de un programa general notó una mejora más marcada en su problema (3).

• Alivio del dedo en gatillo

El dedo en gatillo es una afección en la que las personas notan un retraso en la extensión de su dedo o un bloqueo del dedo en flexión.

Hay varias causas detrás de este problema, pero en todos los casos es una condición desagradable y dolorosa.

Un estudio de 2006 encontró que la Técnica Graston era efectiva en personas con esta afección del pulgar, cuando se usaba además de los ejercicios activos de relajación muscular (4).

Esta es una gran noticia para las personas que padecen este problema, porque las soluciones que se utilizan normalmente son inyecciones de esteroides o cirugía, dos opciones que parecen poco atractivas a primera vista.

Crédito de la foto: commons.wikimedia.org