qué es ? ¡Beneficios de los aceites esenciales!

Todo el mundo ha oído hablar de los «aceites esenciales».. Pero, ¿qué es exactamente un aceite esencial? ¿Por qué hablamos de aromaterapia? ¿Es simplemente una difusión de olores agradables o es un tratamiento? ¡Te lo contamos todo!

¿Qué es la aromaterapia?

El uso de aceites esenciales se llama aromaterapia.. Es una medicina no convencional que forma parte de la medicina herbal (cuidado de las plantas). Puede ser utilizado por naturópatas, herbolarios, reflexólogos, etc.

Cuando hablamos de aromaterapia, pensamos en los olores de las plantas, pero en realidad es la aromacología la que se refiere a la influencia de los olores en nuestro comportamiento. La aromaterapia es el uso de moléculas aromáticas producidas por las plantas para curarse. Los aceites esenciales se pueden oler, aplicar sobre la piel, ingerir y utilizar en cápsulas o cápsulas para tratar diversos síntomas. Es un acompañamiento en la vida cotidiana.

💡 La aromaterapia no se trata solo de difundir olores agradables solo por placer. Más allá de los bellos olores, la aromaterapia es un tratamiento, una práctica terapéutica natural compleja y poderosa (de ahí el sufijo “terapia”). Aroma = aroma | Terapia = cura.

Los beneficios de la aromaterapia

Los aceites esenciales tienen muchos beneficios que nos acompañan en nuestra vida diaria., he aquí algunos ejemplos.

Sin embargo, debes conocer todas las contraindicaciones para saber cómo usarlas. Lea las instrucciones del fabricante.

Qué es un aceite esencial ?

El 10% de las plantas del reino vegetal son capaces de producir moléculas aromáticas.. Estas moléculas secretadas por las plantas les permiten protegerse de diversos ataques (insectos, hongos …) pero también comunicarse entre sí, atraer abejas … Los aceites esenciales son un concentrado de estas moléculas aromáticas.

Aunque se denominan aceites, no tienen sustancia grasa (a diferencia de los aceites vegetales). La palabra aceite se utiliza porque la solución obtenida después de la destilación no es soluble en agua. Están los propios aceites esenciales: los que se obtienen por destilación al vapor, pero también las esencias cítricas que se recogen por acción mecánica.

¿Cómo se obtiene un aceite esencial?

Se puede obtener un aceite esencial utilizando la planta en su totalidad o solo en una parte. (corteza, hojas, frutos…). Existen 3 métodos para obtener aceites esenciales:

1. Destilación de vapor de plantas. Se calienta un globo lleno de agua y plantas. Con el calor, las moléculas aromáticas son liberadas y arrastradas por el vapor de agua. Los aceites esenciales no se mezclan con el agua y se pueden recuperar. Tenga en cuenta que el agua corresponde a hidrosoles.
2. Prensado en frío de cáscaras de cítricos : la acción de prensado mecánico liberará las esencias cítricas.
3. Extracción de aceites mediante disolventes volátiles. Los solventes arrastran moléculas aromáticas. Luego, la solución se lava con alcohol para eliminar los residuos de solvente y conservar solo el aceite esencial.

Este último método es controvertido en la medida en que pueden quedar rastros diminutos de disolventes cuyos efectos sobre la salud se desconocen.

Aceites esenciales: propiedades

Los aceites esenciales tienen muchas virtudes y cada uno tiene sus propias propiedades.. A continuación, se muestran algunos ejemplos de sus beneficios:

• Propiedades antiinfecciosas : algunos aceites esenciales tienen poder antiviral, antibacteriano o antifúngico. Hay aceites esenciales que incluso compiten con los antibióticos por su gran potencia (es el caso del aceite esencial de canela y orégano por ejemplo);
• Propiedades analgésicas : analgésico para artritis, artrosis, fracturas, migrañas, etc. ;
• Propiedades antiespasmódicas. : muy apreciado en caso de dolor digestivo y uterino;
• Propiedades coleréticas y colagogas (evacuación de la bilis): son útiles para drenar el cuerpo;
• Propiedades inmunoestimulantes : estimular el sistema inmunológico;
• Propiedades circulatorias y cicatrizantes. : varices, hematomas, cortes…;
• Propiedades relajantes o energizantes : anclaje, relajación, ayuda con la ansiedad, reducción del estrés …

¿Cuáles son los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia?

La lista de aceites esenciales es larga y algunos aceites son caros.. Aquí hay un zoom en 3 aceites para tener en su kit:

• Aceite esencial de lavanda : si solo tienes que tener uno, es este. Puede utilizarse tanto en adultos como en niños muy pequeños. Es antiinfeccioso, antiespasmódico, cicatrizante, calmante, equilibrante nervioso, analgésico. Puedes usarlo en difusión para el estrés, en masajes con aceite vegetal para dolores de cabeza, espasmos y dolores musculares. Te ayudará a curarte en caso de quemaduras solares, acné y pequeños cortes. Si desea comprar aceite esencial de lavanda, le recomendamos un vendedor serio: vea el producto.
• Aceite esencial de limón : El aceite esencial de limón es un desinfectante versátil y muy económico. Su color nos recuerda al sol y su olor a vacaciones. El aceite esencial de limón es antibacteriano y antiviral. Puede transmitirlo si hay alguien enfermo en casa (incluso alrededor de niños pequeños). Sus propiedades digestivas ya no están probadas: en caso de digestiones pesadas, tomar 1 gota de un poco de miel. El limón es vigorizante: oler su aroma refresca la mente. Si desea comprar aceite esencial de limón, le recomendamos un vendedor serio: vea el producto.
• Aceite esencial de árbol de té : económico y también utilizable por todos los miembros de la familia, es un importante antibacteriano y antifúngico (contra las infecciones por hongos). El árbol del té también es descongestionante venoso y linfático. Se utiliza para todos los problemas de la piel (acné, puntos negros, etc.), para tratar infecciones por hongos y para tratar problemas de otorrinolaringología (amigdalitis, resfriados). Debe diluirse en aceite vegetal y masajear las áreas afectadas. Si desea comprar aceite esencial de árbol de té, le recomendamos un vendedor serio: vea el producto.

¿Dónde comprar tu aceite esencial?

Hoy en día, los aceites esenciales se venden en todas partes.. Sin embargo, la calidad de los aceites tendrá un impacto directo en la salud (al igual que nuestra dieta). Por tanto, es necesario estar alerta.

De calidad ?

Para obtener todos los beneficios de la aromaterapia, asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad. Hay de todo en el mercado, vendedores serios y vendedores mucho menos serios. Presta atención.

Elija un aceite esencial de calidad

Un aceite esencial debe ser:

• 100% natural (se pueden sintetizar algunos aceites esenciales);
• 100% puro (no cortar con otras moléculas, disolventes, etc.);
• 100% lleno (la destilación debe realizarse hasta el final).

Pero también :

• Definido por nombre en latín. También puede aparecer el nombre clásico. En el caso de la lavanda: Lanvandula angustifolia;
• Definido por su quimiotipo (esta es la principal molécula activa). En el caso de la lavanda: acetato de linalito;
• Definido por la parte destilada. En el caso de la lavanda, son las partes aéreas las que deben destilarse;
• Preferiblemente orgánico.

Si tomamos el caso de la lavanda verdadera, tendremos:

• Aceite esencial 100% puro y natural;
• Lavandula angustifolia;
• Molécula principal: acetato de linalito;
• Partes destiladas: partes aéreas;
• Producto procedente de agricultura ecológica;
• País de origen»;
• Lote ;
• Fecha de caducidad.

No se anota el hecho de que la destilación se lleve a cabo hasta el final.

Origen del aceite esencial

Preste atención a la procedencia del aceite. Lo mejor es tomar un aceite esencial de una planta que haya crecido en su entorno natural y biológico. De esta forma pudo aprovechar todos los beneficios de su entorno. No olvidemos que el aceite esencial depende de las moléculas segregadas por la planta. En la medida de lo posible, lo mejor es conocer las condiciones de producción de la planta. Una planta que crece de forma natural en su entorno y que es «mimada» por los agricultores traerá más beneficios. Una planta puede sentir estrés y no desarrollarse adecuadamente, lo que repercutirá en las moléculas secretadas.

Peligro y contraindicaciones.

Los aceites esenciales tienen grandes propiedades terapéuticas pero su uso no debe tomarse a la ligera.. Están muy concentrados y tienen contraindicaciones. Algunas personas son mucho más sensibles que otras (esto también es cierto en la medicina clásica).

Las mujeres embarazadas pueden usar pocos aceites esenciales, especialmente durante el primer trimestre. Las mujeres que amamantan también deben buscar el consejo de un profesional porque las moléculas se pueden encontrar en la leche materna y pueden causar preocupación.

Además, algunos aceites esenciales están prohibidos para los niños. En todos los casos, las dosis no son las mismas que para los adultos.

¿Por qué estas contraindicaciones?

Porque según el caso, los aceites esenciales pueden ser dermocáusticos (queman la piel), fotosensibilizantes (expuestos al sol, provocan manchas indelebles), neurotóxicos (provocan dolores de cabeza, migrañas), nefrotóxicos (tóxicos para los riñones), hepatotóxicos (tóxicos para los riñones). el hígado) y abortivo.

Conclusión

Lo primero que debes hacer cuando quieras comprar aceites esenciales es comprobar la calidad y leer la información escrita en el frasco o en la ficha del producto.. Es recomendable elegir un aceite esencial según las propiedades deseadas y comprobar las contraindicaciones en relación al uso deseado.

Referencias científicas

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