Prepárate para el parto con la naturaleza.
Dar a luz es dar a luz a un bebé, sí … pero … también se están preparando otros partos:
Los de una madre, un padre, un hermano mayor o una hermana mayor, una familia … ¡Son tantos los elementos que vienen a injertarse en el parto!
Cada pequeña parcela merece quedarse.
El 3er trimestre y los preparativos finales
Es hora de hacer el nido …
El cuerpo se ha acostumbrado tanto al estado de embarazo, que ahora es en lo emocional donde se desarrolla. El tercer trimestre es un momento en el que la mujer está en buena forma. A gusto con su cuerpo, sus curvas, los movimientos del bebé que la sumergen en este intenso vínculo maternal.
Como cualquier mamífero, (“Tu bebé es el más hermoso de los mamíferos”, Michel Odent), la mujer que se va a convertir en madre empieza a sentir la necesidad de hacer el nido, de organizar la casa, de prepararse para la llegada del bebé. . Poder acurrucarse en la relación que nacerá con el nacimiento. Este paso es importante para permitirse entrar en una fase de “duelo por el embarazo”.
El duelo por el embarazo es de repente, un día, la sensación de tener un profundo deseo de conocer al bebé, su rostro, escucharlo y verlo. Deja de estar en la imaginación. Pasar a la acción. ¡La mujer quiere parir!
Hacer el nido también significa crear una sensación de seguridad a tu alrededor, hacer un plan de parto si das a luz en una estructura de hospital para asegurarte de que tus deseos serán respetados, en la medida de lo posible, por todos.
Lado fisico
Prepararse para un parto es como prepararse para un maratón. El cuerpo necesita comidas pequeñas, ligeras y fáciles de digerir, porque hay muy poco espacio para el estómago. Coma bocadillos pequeños con alimentos naturales y saludables y evite el azúcar. Recuerda beber bien agua para seguir ayudando a los órganos internos que drenan toxinas para 2 personas. ¡Así que ahora no es el momento de forzar los riñones ni el hígado!
¡Muévanse! Caminar, nadar… el cuerpo tiene que moverse, todos los tejidos, los huesos de la pelvis necesitan ser liberados. El descanso del sillón no siempre es bueno para prepararse para este hermoso desafío pasajero.
Podemos empezar a tomar 3 semanas antes de la fecha de vencimiento, té de hierbas de famboisier y salvia. La frambuesa al ser rica en proteínas y excelente tónico uterino, hará efectivas las contracciones. La salvia al ser “abortiva”, permitirá relajar los músculos de la pelvis pequeña y así liberar tensiones. Ojo, cuando digo abortivo, es en el 1er trimestre, a los 9 meses, ¡damos a luz!
Algunas lecturas interesantes:
Empiece a planificar con su matrona, homeopatía para tener en la bolsa para el día D. Según las escuelas, es recomendable utilizar la homeopatía en caso de problema y no en prevención.
Prepárate para el parto
El tercer trimestre es generalmente el momento en que comenzamos a prepararnos para el parto, con una partera y / o con sophrologie. Aprendemos a respirar, a relajarnos, a visualizar. Todas estas pequeñas herramientas serán muy útiles para el Día D.
La visualización permite que el cerebro se desconecte del dolor y así hacerlo mucho más aceptable. También le permite volver a concentrarse en el bebé, en usted mismo, en la calma. Y así evitar salir presa del pánico.
Continúa en baño derivado, que tonificará el perineo y ayudará a la circulación de la pelvis pequeña.
Prepárate como padre
El hombre será el pilar de la mujer durante el parto. Puede acompañar a su esposa a las sesiones de preparación donde será bienvenido. Porque, la mujer da a luz desde los albores de los tiempos … el hombre solo ha estado presente en la sala de partos desde la década de 1970, ¡así que no es innato! Y puede ocupar su lugar de acompañante y dejarse anclar a él también para vivir un momento fuerte, sin sufrir tensiones para las que no estaría preparado.
El nacimiento
Cuando el parto va fisiológicamente, la recuperación es excelente. Cuando hay anestesia, puede pasar que estemos un poco más quejándose por la medicalización. Cuando todo vaya bien y el bebé nazca naturalmente, se beneficiará de las bacterias de la flora vaginal de su madre para permitirle sembrar su tracto digestivo. Será un buen comienzo para él, ya que permitirá que el sistema inmunológico se desarrolle sobre una buena base. Es por eso que se recomienda tomar un curso de probióticos durante las últimas 3 semanas.
Si el parto es por cesárea, puede darle probióticos a su bebé todos los días durante 15 días.
La lactancia materna tendrá un papel importante, en esta salida del sistema inmunológico, proporcionando al bebé pre y probióticos. Puedes disfrutar de inviernos con pocos resfriados o bronquiolitis. De lo contrario, el origen de estas bronquiolitis o resfriados graves puede estar a nivel emocional.
Para recuperarse del nacimiento, es el momento de hacer unos desayunos realmente buenos, ahora que la capacidad del estómago ha vuelto. Coma huevos duros por la mañana, siendo los huevos la mejor proteína. Si eres vegetariano, opta por la espirulina, las algas, las semillas germinadas y las grasas buenas de los omega 3.
¡¡Y sumérgete en este maravilloso capullo !!
Diane roque
Naturópata / Acompañante al nacer
81500 Lavaur
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dianeroque81.wordpress.com