Maca, para una libido superior y una vida sexual plena

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Si hay un efecto por el que la maca es conocida y reconocida es por su eficacia para estimular la libido. A menudo apodado “Viagra peruano” o “ginseng peruano”, este tubérculo andino ya no tiene que demostrar su gran efectividad en la vida sexual: abundan los estudios científicos para dar fe y explicar lo observado por las poblaciones locales durante varios miles de años.

Adecuado tanto para mujeres como para hombres, la maca es una forma natural efectiva de revitalizar su vida sexual. mejorando su salud sexual (libido, trastornos sexuales, etc.). ¿Como funciona? ¿Cuáles son sus modos de acción y sustancias activas? ¿Qué beneficios podemos esperar de una libido superior? Si estabas buscando información completa sobre las propiedades estimulantes de la maca, no busques más y lee nuestro artículo sin demora para conocer todo sobre el tema.

Polvo de maca y raíz de maca en mesa de madera

Los beneficios de la maca para una libido satisfactoria

Estimulación de la libido en hombres.

⚡️ La maca tiene un efecto positivo sobre el deseo sexual en los hombres. En un estudio sobre un grupo de hombres sanos, de entre 21 y 56 años, todos admitieron sentir una mejora en su deseo sexual, a diferencia de los hombres que tomaron placebo. Los efectos aparecieron después de 8 semanas de toma, sin impacto en el nivel de testosterona de estos hombres. [1].

Otro estudio, esta vez realizado con deportistas profesionales, confirma el impacto de la ingesta de maca sobre el deseo sexual. Después de 14 días de uso, además de mejorar su rendimiento deportivo, los ciclistas sintieron un aumento en su deseo sexual, a diferencia de los hombres que tomaron placebo. [2].

Estimulación de la libido en mujeres

Piernas entrelazadas debajo de un edredón en una cama⚡️ Maca ayuda a mejorar los trastornos sexuales asociados con la menopausia. La menopausia está relacionada con la disminución de los niveles de hormonas femeninas (estrógeno y progesterona). Estos trastornos hormonales suelen ir acompañados de una disminución de la libido en mujeres posmenopáusicas. Las causas pueden ser físicas (sequedad vaginal, pérdida de elasticidad de la vagina, por ejemplo) o psicológicas (cambio de vida, trastornos del estado de ánimo).

Las mujeres posmenopáusicas que recibieron maca vieron una mejora en su libido, y esto sin impacto en los niveles hormonales (estrógenos y andrógenos). La evaluación de la actividad sexual se realizó mediante la escala climatérica de Greene, que permite a las mujeres evaluar los síntomas de la menopausia, incluido el parámetro de trastornos sexuales [3].

✅ Los estudios existentes hasta la fecha se centran principalmente en mujeres posmenopáusicas, pero hemos recibido numerosos testimonios de mujeres jóvenes que han tenido baja libido que han utilizado la maca como complemento alimenticio para darles un impulso y todas las críticas han sido muy positivas.

Lucha contra los trastornos sexuales relacionados con la ingesta de antidepresivos

⚡️ La maca es eficaz para combatir los trastornos sexuales asociados con la ingesta de determinados fármacos antidepresivos. Tipo ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) [4].

Los antidepresivos de tipo ISRS se recetan comúnmente para la depresión y la ansiedad. Entre los más famosos, podemos mencionar a Prozac®. Tomar estos medicamentos puede tener un gran efecto en la vida sexual, especialmente en las mujeres, ya que tienen un impacto negativo en el deseo sexual, la excitación y el orgasmo. También debe tenerse en cuenta que estas alteraciones pueden persistir después de suspender el tratamiento y, por lo tanto, pueden tener un efecto a largo plazo en la vida sexual de los pacientes.

Para poder medir los efectos de la maca, los investigadores utilizaron dos cuestionarios para evaluar la calidad de la sexualidad de las pacientes entrevistadas. Después de tomar maca, los puntajes en estas dos pruebas mejoraron: los trastornos sexuales asociados con la toma de ISRS se aliviaron y Se ha observado un efecto positivo sobre la libido. Otro punto positivo: la ingesta de maca no estuvo acompañada desin efectos secundarios y fue bien tolerado por todos los sujetos.

Este efecto positivo de la maca para luchar contra los trastornos sexuales relacionados con la ingesta de antidepresivos ISRS también se ha encontrado en mujeres posmenopáusicas [5].

Lucha contra la disfunción eréctil

⚡️ La maca tiene un efecto positivo sobre la sexualidad y el bienestar general en casos de disfunción eréctil.

La disfunción eréctil es una incapacidad repetida para lograr o mantener una erección durante las relaciones sexuales. Estas disfunciones eréctiles pueden tener causas psicológicas, fisiológicas u hormonales o incluso estar ligadas al estilo de vida, como fumar por ejemplo.

Los hombres con disfunción eréctil leve consumieron maca durante 12 semanas. Para verificar el efecto positivo de la maca sobre la sexualidad, tuvieron que responder dos pruebas antes del inicio del estudio y al final de las 12 semanas: el IIEF-5 (Cuestionario del Índice Internacional de Función Eréctil), un cuestionario de 15 preguntas. cuestionario que evalúa la disfunción eréctil y el SAT-P (Perfil de Satisfacción) que determina el nivel de satisfacción con la vida cotidiana. Después de tomar maca, se mejoraron los resultados de ambas pruebas: Por lo tanto, la maca tiene un efecto positivo sobre la sexualidad y el bienestar en caso de disfunción eréctil. [6].

Riqueza nutricional

Tubérculos de maca amarillo acostado sobre una mesa de madera✔️ Maca contiene arginina, un aminoácido [7]. Este compuesto es el precursor del óxido nítrico, que favorece el flujo sanguíneo y por tanto permite la erección. Entre otras cosas, gracias a su contenido en arginina, la maca es eficaz en la lucha contra la disfunción eréctil.

✔️ La maca contiene una cantidad significativa de hierro [7]. La falta de hierro puede provocar anemia. Esta anemia se observa comúnmente en mujeres y a menudo se acompaña de ansiedad y alteraciones de la sexualidad. La ingesta de maca, rica en hierro, es eficaz para mejorar la anemia y, por tanto, mejorar la libido en estas mujeres.

✔️ Maca contiene zinc [7]. El zinc tiene un impacto positivo en la sexualidad: aumenta el nivel de testosterona [8] y estimular la libido. Por su contenido de zinc, la maca se recomienda para una sexualidad más satisfactoria.

¿Cómo usar la maca para mejorar tu vida sexual?

La maca se tomará durante varias semanas, para que el cuerpo tenga tiempo de asimilarlo y sentir los efectos. Puede recomendarse tanto para hombres como para mujeres. Puede comenzar con una pequeña cantidad y aumentar gradualmente la dosis hasta obtener el efecto deseado.

¿Dónde comprar maca para potenciar tu sexualidad?

Extracto de maca orgánico concentrado en cápsulas.¿Qué maca elegir a la hora de comprar? Para aprovechar al máximo todos los beneficios para la salud de la maca, se recomienda que la elija con cuidado. La calidad del producto se distingue por varios criterios: es especialmente necesario estar atento a la concentración del producto, al método de cultivo (orgánico) y a la pureza del producto final.

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Conclusión

Una sexualidad satisfactoria es un componente importante para un buen equilibrio en la vida. Ciertas circunstancias físicas o psicológicas pueden tener un impacto en la moral y la libido puede verse alterada. En estos tiempos de paso vacío, la maca será una aliada preciosa para aprobar el curso. Gracias a su particular composición nutricional, puede ayudar a aumentar la libido, tanto en hombres como en mujeresy para resolver las preocupaciones sobre la disfunción eréctil. Utilizada de forma ancestral por las poblaciones de los Andes, la maca será ideal para una vida sexual plena.

Conociendo mejor la maca

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Referencias científicas

Ver referencias

  1. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, et al. Efecto de Lepidium meyenii (MACA) sobre el deseo sexual y su relación ausente con los niveles séricos de testosterona en hombres adultos sanos. Andrologia. 2002; 34 (6): 367-372.
  2. Stone M, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E. Una investigación piloto sobre el efecto de la suplementación con maca en la actividad física y el deseo sexual en deportistas. J Ethnopharmacol. 10 de diciembre de 2009; 126 (3): 574-6.
  3. Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L.Los efectos beneficiosos de Lepidium meyenii (Maca) sobre los síntomas psicológicos y las medidas de disfunción sexual en mujeres posmenopáusicas no están relacionados con el contenido de estrógenos o andrógenos. Menopausia. 2008 noviembre-diciembre; 15 (6): 1157-62.
  4. Dording CM, Fisher L, Papakostas G, et al. Un estudio piloto, doble ciego, aleatorizado, de búsqueda de dosis de la raíz de maca (L. meyenii) para el tratamiento de la disfunción sexual inducida por ISRS. CNS Neurosci Ther. 2008; 14 (3): 182‐191.
  5. Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, et al. Un ensayo doble ciego controlado con placebo de la raíz de maca como tratamiento para la disfunción sexual inducida por antidepresivos en mujeres. Complemento basado en Evid Alternat Med. 2015; 2015: 949036
  6. Zenico T, Cicero AF, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. Efectos subjetivos del extracto de Lepidium meyenii (Maca) sobre el bienestar y el desempeño sexual en pacientes con disfunción eréctil leve: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego. Andrologia. Abril de 2009; 41 (2): 95-9.
  7. Gonzales GF. Etnobiología y Etnofarmacología de Lepidium meyenii (Maca), una planta del altiplano peruano. Complemento basado en Evid Alternat Med. 2012; 2012: 193496.
  8. Prasad AS, Mantzoros CS, Beck FW, Hess JW, Brewer GJ. Estado de zinc y niveles séricos de testosterona de adultos sanos. Nutrición. Mayo de 1996; 12 (5): 344-8.

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