Las virtudes de la terapia de abrazos
Ámate a ti mismo, toma su mano, abrázate: ¡las virtudes de la Terapia de Abrazos!
En un mundo de amor rápido consumido rápidamente donde estamos presenciando más y más un desintegración de las relaciones emocionales a favor del sexo y las sensaciones, a menudo hemos olvidado las virtudes de sensibilidad y los mimos.
Te escribí sobre virtudes de la terapia del ronroneo los abrazos de gatos en nuestras mentes y corazones hoy, les contaré sobre virtudes de besos y abrazos.
Y para empezar, te invito a que te hagas una pregunta sencilla:
¿Cuándo fue la última vez que le diste un abrazo o un abrazo que le dijiste te amo que le tomaste de la mano?
¡No tienes que esperar hasta el día de San Valentín para hacerlo!
Todos los días hay que tocarse y abrazarse, dar a cuerpo y alma la dosis de amor que necesita.
Te escribí esta publicación en amo las mejores drogas que había tenido un gran éxito, ya que fue asumido cerca de 7.000 veces En las redes sociales de hoy, aquí hay otro aspecto del amor: ¡los abrazos y su impacto, tanto físico como emocional!
En su trabajo El librito de los grandes abrazos (Threshold, 1988), Kathleen Keating a través de estos héroes, los osos que retrata en su historia, los diferentes tipos de abrazos y especifica que, los abrazos hablan un idioma universal (…) Y son mejores que un discurso largo ”.
¡El cuerpo habla más que las palabras!
No hay necesidad de palabras, tocar al otro es expresar esos sentimientos, lo que sentimos, que pensamos en el bienestar del otro.
Es un medio de comunicación no verbal extremadamente poderoso.
La terapia del abrazo te toma en tus brazos
En un mundo cada vez más virtual, tocar al otro es cada vez más una formalidad abusada.
Ante esta falta de contacto físico, que es fundamental para nuestro bienestar, la falta de calor corporal y emocional, el ser humano esta encontrando otras alternativas : mascotas para acariciar, barra para gatos, juguetes virtuales y sexuales, todo para reemplazar este contacto humano tan esencial para nuestro bienestar y nuestra confianza.
«¡Cuando necesitas un abrazo, vives a medias!»
No es raro encontrarse en rutinas que hacen que ya no te toques a ti mismo que ya no quieres: estrés, hormonas, fatiga, enfermedades, depresión, desgaste del tiempo, cualquier competencia que ya no nos toquemos. .
Los abrazos son fundamentales para la salud
Lo que recibimos cuando éramos niños, de nuestra mamá a nuestro papá (a excepción de los niños que crecieron en un entorno de déficit emocional) como adultos, ya no es una garantía.
Sin embargo, eso es lo que te convertirá en uno persona equilibrada, aquí no se trata de sexo, sino de sensibilidad, sentir un calor lo que podría tranquilizarnos y hacernos querer seguir existiendo.
El tacto es esencial para nuestra supervivencia, su privación podría, de hecho, alimentar en nosotros una especie de deficiencia o incluso deuda emocional.
Se reconoce que el tacto ayuda a aliviar el estrés y fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejorando así nuestra comodidad en la vida.
Según el psicoterapeuta estadounidense Virginia satir :
“Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 de ellos para funcionar. Y 12 para crecer. «
Algunas lecturas interesantes:
Con los grilletes de la educación, aprendimos a frenar este ímpetu natural.
Miedo al juicio, al rechazo, al ridículo, según Céline Rivière, psicóloga clínica, autora de La Cudinothérapie, una receta para la felicidad (Michalon Editeur, 2015).
¿Por qué reprimirse cuando es necesario?
Cuando las necesidades y los deseos son controlados, saneados, formateados según una determinada moral social, terminamos perdiendo nuestra humanidad y nuestras necesidades más esenciales.
Muchos niños se vuelven adultos, se deconstruyen porque en la falta de contacto, muchas parejas también se rompen porque desaparece el elemento de ternura y toque, y mi experiencia personal de convivencia me confirma aún más la necesidad de expresar esto. sin miedo, porque ser tocado, tomado en brazos, es una dimensión importante en nuestro equilibrio físico y emocional.
Barómetro de abrazos
Siete minutos de abrazos al día Sería necesario sentirse feliz según el psicólogo Xavi Talleda ((Flickr CC BY 2.0) y tendría un impacto en la salud.
¡Ayudaría a combatir la depresión y los virus, aliviaría nuestra ansiedad!
Según la investigadora sueca Kerstin Uvnäs, el abrazo produce la hormona de la felicidad: oxitocina.
El abrazo aumenta las capacidades de defensa del cuerpo y revive globalmente todas las funciones del cuerpo pero, aún más profundamente, vuelve a conectar con la sensación de bienestar porque conecta al individuo consigo mismo, con los demás y con la realidad de su entorno. «
Según el trabajo del investigador estadounidense Sheldon Cohen de la Universidad Carnegie-Mellon en Pittsburgh (Pensilvania), el vínculo social inducido solo en los abrazos contribuye a estimular el sistema inmunológico.
Según él, “¡un abrazo al día debería ser suficiente para pasar el invierno! «.
Abrazos o barras de abrazos gratis
Cuando no tienes la suerte de tener una pareja o una familia pro abrazos, han surgido otras iniciativas.
Terapia gratuita como barritas para gatos, barras de abrazos, ha aparecido tanto en Japón como en Estados Unidos.
Samantha Hess ofrece, dentro de Cuddle Up To Me en Portland (Oregon), una tarjeta de más de 50 abrazos, que cobra un dólar (0,90 euro) el minuto 🙂
En Europa, en París y Marsella, los dos “terapeutas de abrazos” y animadores de los Talleres Câlin, Magali y Eric, organizan sesiones de 3:15 (25 euros);
A rappeler que c’est une initiative de l’australien Juan Mann (qui a proposé des « free hugs » (ou « étreintes gratuites »), qui consiste en une invitation à une accolade dans un lieu public, un mouvement s’est propagé desde.
¡Alto al peligro de las redes sociales y virtuales!
Cuando las redes sociales y el amor virtual se apoderan de nosotros, nos olvidamos de lo esencial.
Hoy estoy pasando por una terrible prueba de vida, que la vivo por un déficit emocional y en particular en relación al toque afectivo, ya no es solo el terapeuta quien escribe, sino también la mujer, la madre que te dice: tomarse de los brazos, tocarse sin moderación.
¡Y no dudes en recordárselo al otro porque es esencial para tu supervivencia!
Artículo escrito por Fériel Berraies
Sofrólogo certificado por RNCP especializado en negocios e hipnoterapeuta
Descubra el sitio: www.feriel-berraies-therapeute.com
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