Las 20 razones principales para usar Moringa oleifera para su salud
Moringa oleifera, también conocida como el «árbol de la vida» o el «árbol de los milagros» es una planta milagrosa que tiene propiedades medicinales extremadamente poderosas.
Es una “herramienta” perfectamente confiable para tratar la depresión, diabetes, infertilidad, alergias, ansiedad, reducir el riesgo de cáncer, problemas cardíacos y presión arterial, y aumentar los niveles de energía.
Según la medicina ayurvédica tradicional, ¡esta planta tiene el potencial de curar 300 enfermedades!
La medicina tradicional india y asiática también ha utilizado esta planta durante miles de años.
Es una planta ecológicamente útil, que puede usarse para luchar contra la deforestación y contribuir a la preservación del planeta.
Este árbol crece mejor en áreas secas y arenosas. Es conocido por varios nombres, árbol milagroso, rábano picante (el sabor es similar al del rábano picante), benzoil (se extrae aceite de moringa de sus semillas), árbol de baqueta (debido a que las semillas son largas) y árbol de aceite de ben. Otros nombres menos populares incluyen «kelor», «kalor», «sigru», «malunggay».
En hindi se conoce como «sahijan», en tamil – «munaga» rungai «y» sanjina «en punjabi.
Todas sus partes se pueden utilizar con fines medicinales y nutricionales, por lo que es muy conocido como el “árbol del elixir” o “botiquín de la madre naturaleza”.
Se cree que se cultiva principalmente en la India, pero otros productores importantes lo explotan con fines comerciales, como Taiwán, África, Pakistán, Camboya, las islas del Caribe, Filipinas y Tailandia. Se cultiva principalmente en climas tropicales asiáticos y subtropicales, pero también se cultiva en los Estados Unidos y México.
Varios estudios han revelado los beneficios de esta planta, y han encontrado que es un superalimento que estimula la salud general y aporta muchas vitaminas necesarias para el organismo.
30 gramos de moringa contienen el equivalente de vitamina C de 7 naranjas, el equivalente de vitamina A de 4 zanahorias, el equivalente de potasio de 3 plátanos y el equivalente de calcio de 4 vasos de leche.
La moringa es rica en hierro, potasio, vitamina A, C, D, K, E, complejo B, calcio, cromo, magnesio, selenio y zinc. Las vainas, hojas, semillas y flores de Moringa son útiles.
Aquí hay una descripción general del valor nutricional de Moringa:
| Elemento | Hojas frescas | Polvo de hoja |
|---|---|---|
| Calorías | 92 | 205 |
| Proteínas (g) | 6,7 | 27,1 |
| Grasa (g) | 1,7 | 2.3 |
| Carbohidratos (g) | 13,4 | 38,2 |
| Fibra (g) | 0,9 | 19,2 |
| Calcio Ca (mg) | 440 | 2.003 |
| Cu Cobre (mg) | 1.1 | 0,57 |
| Fe Hierro (mg) | 7 | 28,2 |
| Potasio potásico (mg) | 259 | 1.324 |
| Mg magnesio (mg) | 24 | 368 |
| S Azufre (mg) | 137 | 870 |
| Se Selenio (mg) | – | 0,09 |
| Zn Zinc (mg) | – | 3,29 |
| Ácido oxálico (mg) | 101 | 1.600 |
| Vitamina A (mg) | 6,8 | 18,9 |
| Vitamina B (mg) | 423 | – |
| Vitamina B1 (mg) | 0,21 | 2,64 |
| Vitamina B2 (mg) | 0,05 | 20,5 |
| Vitamina B3 (mg) | 0,8 | 8.2 |
| Vitamina C (mg) | 220 | 17.3 |
| Vitamina E (mg) | – | 113 |
| Ácidos animados | ||
| Arginina (mg) | 402 | 1.325 |
| Histidina (mg) | 141 | 613 |
| Isoleucina (mg) | 422 | 825 |
| Leucina (mg) | 623 | 1.950 |
| Lisina (mg) | 288 | 1.325 |
| Metionina (mg) | 134 | 350 |
| Fenilalanina (mg) | 429 | 1,388 |
| Treonina (mg) | 328 | 1,188 |
| Triptófano (mg) | 127 | 425 |
| Valina (mg) | 476 | 1.063 |
Algunos usan las vainas de Moringa para cocinar, mientras que otros prefieren las raíces y las usan como salsa de rábano picante. Algunos usan las hojas en lugar de espinacas o las agregan a sopas y comidas. El aceite de moringa se extrae de las semillas.
Algunas lecturas interesantes:
Hojas de moringa
Las hojas son la parte más nutritiva de la planta. Pueden regular el azúcar en sangre y tratar la desnutrición.
Flores de moringa
El jugo de las flores estimula el flujo y la calidad de la leche materna, trata los problemas urinarios y estimula la eliminación de la orina (diurético). Los haitianos hierven estas flores y preparan té para combatir los resfriados.
Semillas de moringa
Las semillas de esta planta, cuando se plantan en macetas, atraen partículas, bacterias y productos químicos inadecuados. Se dice que también tienen la capacidad de eliminar toxinas del torrente sanguíneo y desintoxicar el cuerpo.
El consumo de semillas crudas es una solución complementaria para los problemas del hígado y el bazo y alivia el dolor articular. Además, son ricos en proteínas y fibra y pueden tratar la desnutrición y la diarrea, aliviar los problemas de la piel y pueden actuar como un poderoso antibiótico y fungicida.
Raíces y corteza de moringa
Las raíces y la corteza de este árbol milagroso pueden ser de gran ayuda para los problemas cardíacos y circulatorios. La corteza es un potente aperitivo y ayuda a la digestión. Trituradas y combinadas con sal, las raíces tratan el dolor reumático. .
Aceite de moringa
Este aceite es muy beneficioso en el caso de problemas de próstata y vejiga, ¡e incluso histeria! Alivia los problemas estomacales, mejora la calidad del cabello y se puede utilizar como aceite capilar y en perfumes.
Vainas de moringa
Las vainas son la parte más sabrosa de la planta y estimulan la libido en combinación con la miel y las flores de moringa.
Chicle de moringa
Es un potente diurético y un interesante remedio para el asma.
Moringa aumenta los niveles de energía, fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de ciertas enfermedades. Trata trastornos del sueño, diabetes, enfermedades de la piel.
Aquí enumeramos sus beneficios para la salud más importantes:
- Potente estimulante energético
- Estimula la digestión
- Lucha contra la diabetes
- Eliminar la grasa
- Estimula el metabolismo.
- Mejora la memoria
- Regula la función tiroidea
- Protege los riñones y actúa como diurético.
- Apoya la salud del corazón
- Proteger la vista
- Quemar grasa
- Útil para desarrollar la musculatura
- Protege la salud de la piel, el cabello, los huesos, los dientes y las uñas
- Regula la hipertensión y el colesterol
- Protege el higado
- Desarrollar la libido
- Trata la anemia
¿Cuáles son los beneficios de la Moringa para el cabello?
El aceite de moringa es extremadamente beneficioso para tu cabello.
Elimina eficazmente la caspa porque es rico en zinc y vitamina A. Hidrata el cuero cabelludo, estimula la producción de sebo y estimula el crecimiento del cabello.