Importancia de la Salud y el Bienestar emocional
Vivimos en una sociedad donde el culto al cuerpo, propulsado por miles de absurdos prototipos estéticos, parece ocuparlo todo. Tanto es así que hemos pasado a vivir obsesionados por nuestro estado físico y, en definitiva, por una serie de rituales con los que lograr el aspecto que la sociedad espera de nosotros. Y, aunque os parezca contraproducente, ello nos ha llevado a estar más enfermos que nunca . Por si fuera poco, esta opción nos ha llevado a descuidar, y empeorar, un aspecto crucial para lograr una vida sana y plena: el bienestar mental y emocional.
¿Qué es el bienestar emocional?
Al hablar de bienestar emocional lo hacemos de una suerte de complejo estado de ánimo que nos lleva a interiorizar nuestras propias aptitudes, permitiéndonos afrontar de la forma más sana, productiva y eficaz posible las distintas presiones que la vida pone frente a nosotros a diario. Que no son pocas. Y, como os podéis imaginar, el mismo concepto que aquí nos ocupa, llevado a buen puerto, nos ayuda a sentirnos bien, felices, y a llevar un estilo de vida total y absolutamente saludable, productivo, pleno y, en definitiva, feliz.
Parece fácil, ¿verdad? nada más lejos de la realidad. Encontrar un correcto equilibrio emocional, físico, espiritual y mental requiere, en no pocas ocasiones, un verdadero ejercicio de malabares. Y ello lo saben muy bien en una buena Clínica de Psiquiatría y Salud Mental y, en definitiva, en cualquier centro especializado en bienestar emocional y salud mental. Centros que, como os podéis imaginar, no solo se centran en el diagnóstico de dichas patologías, sino también en su posterior tratamiento. As pecto este último clave para la superación de cualquier tipo de estado emocional delicado y complejo a todos los efectos.
Trastornos alimenticios en adolescentes
Como ya habéis podido comprobar en este texto, el bienestar emocional y la propia la salud mental puede llegar a afectarnos a diversos, y múltiples, niveles. Tanto físicos como, precisamente, mentales y/o emocionales. No en vano, lograr un correcto balance espiritual, emocional, físico y mental resulta crucial. Y dentro de todas estas posibles disfunciones los trastornos alimenticios en adolescentes suelen cobrar especial importancia. ¿En qué consisten? Sencillo. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se definen como afecciones o enfermedades de índole mental que afectan a nuestra salud a través de diversos trastornos nutricionales y alimenticios. Dentro del amplio abanico de patologías existentes la bulimia, el trastorno por atracón o la anorexia se erigen como algunas de las más destacadas. Tratándose de patologías que afectan a más del 6% de la población femenina española.
Este tipo de trastornos alimenticios cobran especial importancia en la adolescencia. No en vano, nos referimos a una etapa evolutiva trascendental en lo que respecta a la formación de la identidad individual. Por todo ello, lograr un equilibrio vital y un bienestar emocionalóptimo durante dicha etapa resulta aún más importante de cara a evitar cualquier tipo de trastorno. No vamos a engañaros. Los factores que afectan al surgimiento de este tipo de patologías son múltiples y bidireccionales. A pesar de todo, si que es cierto que, y todo los estudios científicos apuntan a ello, el factor emocional y la salud mental juegan aquí un papel crucial. Más aún en una etapa, como la adolescencia, donde, precisamente, lo visceral y emocional cobra gran protagonismo.
Consejos para lograr alcanzar el bienestar emocional
Trastornos de la personalidad y del estado de ánimo, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria o de la personalidad, etc. Existen multitud de trastornos mentales y emocionales que requieren tratamiento especializado y que suelen ser asunto tabú a nivel social. A continuación, compartimos algunos consejos para sentirnos plenos emocionalmente hablando
– Trabajar las emociones. La sociedad moderna nos ha llevado hasta un punto en el que parece negativo mostrar nuestras emociones. Siendo considerado por muchos como un punto débil. Nada más lejos de la realidad. Trabajar nuestras emociones y aprender a exteriorizarlas y a transmitir al resto lo que realmente sentimos es un paso crucial para alcanzar esa felicidad tan añorada. Habla, ríe, llora, grita, salta y, en definitiva, vive.
– Equilibrio vital. Puede que se trate de la consecuencia de alcanzar el resto de apartados. No obstante, conviene tener en cuenta que para llegar a semejante estado de felicidad resulta necesario alcanzar un equilibrio entre todos los aspectos de nuestra vida. Y no solo hablamos del aspecto mental o emocional, sino también de otros no menos importantes como el físico o el espiritual.
– Llevar una vida sana. Puede que haya a quien esto último le parezca insignificante. Anda muy equivocado. Llevar una correcta alimentación, dormir las horas necesarias, respetar una rutina u horarios, realizar ejercicio o dedicar un tiempo a relajarse ayuda a fortalecer nuestro estado anímico y a que nuestro organismo se encuentre preparado, tanto física como mentalmente, para afrontar el día a día. En definitiva, y más allá de cualquier tipo de ayuda, pararnos a escuchar nuestras necesidades resulta vital para mantener un correcto estado vital.