El poder milagroso de nuestro inconsciente
¿Qué es nuestro inconsciente?
Quién es él ?
El inconsciente es nuestra reserva de recursos. Constituye el 80% de – 6 meses a la edad de 12 años.
También lo llamamos nuestro niño interior. Está asimilado a un niño de 7 años.
Ocupa el 90% de nuestro funcionamiento cerebral (fuente: https://www.lemonde.fr) y gestiona todas nuestras funciones biológicas.
Es él quien crea nuestros sueños y provoca todas nuestras emociones. Su forma de hablar favorita es la metáfora y de niño no entiende la negación. Según algunos autores, registraría más de 400.000 información por segundo.
Su poder es absolutamente enorme. Nos inspira, nos guía, nos revela los nombres, hechos y lugares que guarda nuestra memoria. Activa los latidos de nuestro corazón, controla el flujo de nuestra sangre y regula nuestra digestión. Nuestro subconsciente controla todos los procesos vitales, todas las funciones de nuestro cuerpo y conoce la respuesta a todos nuestros problemas. Nuestro inconsciente nunca duerme y nunca descansa. Todavía está en el trabajo.
Educación y programación
Entre el nacimiento y los dos años, el cerebro humano opera principalmente a bajas frecuencias llamadas ondas delta. Entre las edades de dos y seis años, un niño comienza a pasar más tiempo en una actividad cerebral superior, llamada onda theta.
Los practicantes de hipnosis también hacen que el cerebro de los consultores cambie a la actividad delta y theta, porque estas bajas frecuencias hacen que sea más fácil de influenciar y programar.
Con esta importante pista, entendemos mejor cómo los niños pequeños, cuyo cerebro trabaja principalmente en estas frecuencias hasta los 7 años, pueden adquirir el gran volumen de información necesaria para su supervivencia.
Es importante comprender que los niños pequeños observan cuidadosamente lo que sucede en el entorno que los rodea y adoptan el comportamiento, las creencias y las actitudes básicas que se observan en los padres. Todo esto encaja y se programa en nuestro subconsciente y controla nuestra biología a lo largo de toda nuestra vida, a menos que encontremos una manera de reprogramarnos a nosotros mismos.
Teniendo en cuenta la precisión de este sistema de registro de comportamiento, imagina las consecuencias de escuchar a tus padres decirte:
«Eres un niño estúpido, no te lo mereces»
«No lograrás nada, no debiste haber nacido»
» Eres débil «
Una vez programados en el subconsciente del niño, estos insultos se interpretan como «verdades» que moldean el comportamiento y el potencial del niño a lo largo de su vida.
La mayoría de nuestras decisiones las toma nuestro inconsciente, y es así que automáticamente se manifiesta en nuestra vida, las oportunidades y las situaciones que nos encontramos gracias a la ley de la atracción (ver el artículo sobre la importancia de controlar bien sus pensamientos ). Entonces, ¿cómo puedes usar tu mente sabiamente para poner todo su poder a nuestra disposición y reprogramarte? Esto es lo que vamos a ver ahora.
¿Cómo usar tu mente: consciente e inconsciente?
Tienes una mente, tienes que aprender a usarla. Recuerde que no hay dos mentes, sino dos sistemas de actividad en una mente.
El nivel consciente o racional y el nivel inconsciente o irracional. Piensas con tu mente consciente y todo lo que normalmente piensas se hunde en tu subconsciente, que crea según la naturaleza de tus pensamientos (ver el artículo La importancia de proyectar bien tus pensamientos).
Tu inconsciente es el asiento de tus emociones: es la mente creativa. Si piensas bien, el bien seguirá; si piensas mal, el mal se manifestará. Así es como funciona tu mente.
El punto principal que debes recordar es que cuando una idea es aceptada por el subconsciente, comienza a llevarla a cabo.
El inconsciente tarda 21 días en aceptar un nuevo hábito y 90 días en instalar una nueva forma de vida y una nueva realidad. A esto se le llama la ley del inconsciente.
Ella es infalible. No importa qué tipo de pensamientos tengas, negativos o positivos. Es la mente consciente (es decir tú) la que da el orden con sus pensamientos y sus hábitos y el inconsciente que aplica gracias a todo su poder, las órdenes recibidas. Todo lo que sucede en su vida, los eventos, las condiciones y sus propias acciones son una función de las reacciones de su inconsciente a sus pensamientos.
Así que sé consciente de la importancia de tus pensamientos.
Para entenderlo de manera más simple, piense en su mente como un jardín.
Usted es el jardinero y planta semillas (pensamientos) en su inconsciente durante todo el día.
Recogerás en tu cuerpo y en tu vida lo que siembras en tu inconsciente.
Conocer la interacción de tu consciente y tu inconsciente te permitirá transformar toda tu vida, con un poco de disciplina y rigor.
Probablemente ya lo haya entendido, su mente consciente (usted) es el «vigilante».
Si le das sugerencias falsas al inconsciente, las aceptará como verdaderas y comenzará a realizarlas en forma de condiciones, experiencias y eventos.
Algunas lecturas interesantes:
Si su realidad no es la adecuada para usted, la mejor manera de cambiarla es utilizar repeticiones frecuentes de pensamientos constructivos y armoniosos para formar hábitos nuevos y saludables. Porque tu inconsciente es el asiento del hábito.
Existen diferentes técnicas de terapia breve que pueden ayudarlo a desprogramar los malos patrones que están arraigados en usted. Ahora veremos cómo funcionan.
Terapia breve para la desprogramación y reprogramación del inconsciente.
La terapia breve cuando está bien conducida te permitirá a través de acciones rápidas y tranquilizadoras desprogramar tus malos patrones inconscientes y equilibrar tus emociones con el fin de obtener un bienestar duradero y así poder crear la vida que te mereces.
Aquí hay 3 técnicas muy efectivas.
• Hipnosis terapéutica
La hipnosis terapéutica es la técnica por excelencia para entrar en contacto directo con quien sabe todo sobre ti, el inconsciente, tu niño interior.
Famosa a principios del siglo XIX por el neurólogo Jean Martin Charcot y luego desarrollada por el psiquiatra Milton Erickson, la hipnosis se define como un estado modificado de conciencia. Esta técnica es muy suave y te permite desprogramar de raíz los malos hábitos instalados en ti.
Gracias a la hipnosis es posible dejar de fumar, actuar sobre los trastornos de ansiedad, actuar sobre la depresión estacional, sobre las fobias, mejorar la confianza en uno mismo, etc. Cada vez más hospitales están introduciendo la hipnosis en sus departamentos para un número creciente de trastornos. Recuerde que nuestro inconsciente funciona mediante hábitos y sugerencias. En un estado de conciencia modificado, por lo tanto, es fácil instalar nuevos hábitos y así reprogramar positivamente su inconsciente. Esto es lo que ofrece la hipnosis terapéutica.
• EMDR
Después de un evento dramático, el cerebro puede tener dificultades para procesar el evento por sí solo, lo que puede provocar estrés postraumático durante varios meses o incluso años.
EMDR (Desensibilización y reprocesamiento de los movimientos de los ojos) es un derivado de la hipnosis.
Esta técnica fue introducida por David Sevan-Schreiber en Francia.
Al colocar al consultor en un estado modificado de conciencia y al estimular los dos hemisferios de su cerebro con movimientos oculares, el practicante revive los traumas en el origen del trastorno para permitir que el cerebro haga su trabajo de «digestión» del cerebro. ‘evento.
• EFT
Esta breve técnica de terapia fue desarrollada y lanzada al público en general por Gary Craig en 1995.
EFT (Emotional Freedom Techniques) es una técnica de liberación de emociones muy exitosa que ha sido objeto de estudios que validan su interés.
Esta técnica permite al consultor ser autónomo en su desprogramación y reprogramación.
Se trata de tocar los meridianos de acupuntura con los dedos verbalizando oraciones relacionadas con su problema para liberar y desbloquear las emociones negativas relacionadas con los eventos vividos.
Utilizada con precisión por el practicante durante la sesión, esta técnica es muy eficaz y siempre vuelve a la raíz real del problema.
Su efectividad es incomparable para la liberación de emociones inconscientes como: tristeza, enfado, culpa, celos, injusticia, vergüenza, rechazo, etc. Permite ir al origen emocional de tus dolencias físicas.
Memos sobre la programación de su inconsciente
• Su subconsciente tiene la respuesta a todos sus problemas.
• Eres el reflejo de tus pensamientos. Cambia tus pensamientos y cambiarás tu vida.
• Tu subconsciente no está discutiendo contigo. Acepta lo que decreta tu mente consciente (tú).
• Las sugerencias y declaraciones de otros no tienen poder para dañarlo. El único poder es el movimiento de tu pensamiento.
• Mira lo que dices. Nunca digas: «Voy a fallar, soy un inútil». Tu subconsciente no escucha el chiste. Él te traerá lo que decretes.
• Los mejores momentos para reprogramar su inconsciente son antes de dormir y cuando se despierta.
• La ley de la atracción es universal. Tu pensamiento es acción y la reacción es tu respuesta automática inconsciente a tu pensamiento. Así que cuida tus pensamientos.
• El inconsciente no comprende la negación. Para evitar una mala programación y conflictos mentales, use palabras simples repetidas antes de dormir como: felicidad, éxito, riqueza, amor. Es muy eficaz.
• Lo que afirmas conscientemente, no debes negarlo unos momentos después. Esto neutraliza su programación.
• Nunca olvides que hay un inmenso poder dentro de ti. La felicidad vendrá cuando confíes en este poder.
Espero sinceramente que, a través de este artículo, te haya permitido comprender que tienes todo dentro de ti para crear la vida que te mereces. Ser feliz requiere rigor, disciplina y soltar. Tienes este tesoro dentro de ti que se llama inconsciente. Pregúntale lo que quieras y te responderá.
Artículo escrito por Laurent Karoubi
Practicante de hipnosis, practicante de EFT y EMDR
Especialista en terapia breve
Contacto: 0616075839
Consulta las opiniones y pide cita con Laurent Karoubi