¿Cuántas calorías en el alcohol? ¡Tabla e infografía!
Esta no es una gran novedad, el alcohol es muy alto en calorías y aporta muy pocos nutrientes al organismo. 1. De hecho, el valor nutricional del alcohol es prácticamente nulo, por eso hablamos de calorías vacías. Así que no confíe en el alcohol para que le proporcione vitaminas, minerales, proteínas o fibra.
Calorías y alcohol son dos palabras que lamentablemente van bien juntas. Si estás a dieta y quieres adelgazar, es mejor evitar el consumo de bebidas alcohólicas y favorecer los alimentos saludables que aportarán calorías útiles para tu organismo.
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La virtudes adelgazantes de la garcinia se deben al ácido hidroxicítrico (HCA) que contiene. Este compuesto actúa en varios niveles como supresor del apetito y quemagrasas, ideal para tus desviaciones alcohólicas. Un estudio muestra que permite Quemar grasa 2. Lo mejor de todo es que la garcinia también tiene el efecto de disminuir los antojos de azúcar y reducir la síntesis de colesterol, ¡así que no lo dudes!
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Pero como no todos estamos a dieta y que un consumo razonable de alcohol puede atraer a más de una persona, aquí está la tabla de calorías de los alcoholes más consumidos.. Los valores se dan a título indicativo, pueden variar según cada producto y el volumen de alcohol. Si vas a preparar un cóctel, ¡considera las calorías que aportan los demás ingredientes! En términos generales, cuanto más fuerte es el alcohol, más calorías tiene. Pero hay que recordar que generalmente bebemos una cantidad menor de alcohol fuerte (generalmente dosis de 4 cl).
Infografía de calorías de alcohol
Descubra cuántas calorías hay en una selección de 12 alcoholes, en imágenes.
Tabla de calorías de alcohol
Veamos qué alcoholes son los más calóricos y los alcoholes más bajos en calorías a través de tres tablas (calorías por 100 ml de alcohol, calorías por dosis de alcohol y calorías por cóctel por dosis). ¡Veredicto en la pizarra!
Calorías de alcoholes por 100 ml
| Alcohol | Valor |
|---|---|
| Cerveza sin alcohol (0%) | 29 kcal |
| Sidra | 40 kcal |
| Cerveza (5%) | 43 kcal |
| Vino rosado | 71 kcal |
| champán | 81 kcal |
| Vino blanco (11,5%) | 82 kcal |
| Vino tinto (11,5%) | 85 kcal |
| Tequíla | 212 kcal |
| Vodka (40%) | 217 kcal |
| Ron (40%) | 217 kcal |
| Whisky (40%) | 217 kcal |
| Ginebra | 247 kcal |
| Pastis | 274 kcal |
Calorías de alcoholes por porción
| Alcohol | Valor |
|---|---|
| Pastis (2 cl) | 55 kcal |
| Cerveza 0% sin alcohol (25 cl) | 73 kcal |
| Sidra (20 cl) | 80 kcal |
| Tequila (4 cl) | 85 kcal |
| Vodka 40% (4 cl) | 87 kcal |
| Ron 40% (4 cl) | 87 kcal |
| Whisky 40% (4 cl) | 87 kcal |
| Vino rosado 11,5% (12,5 cl) | 89 kcal |
| Ginebra (4 cl) | 99 kcal |
| Champán (12,5 cl) | 101 kcal |
| Vino blanco 11,5% (12,5 cl) | 103 kcal |
| Vino tinto 11,5% (12,5 cl) | 106 kcal |
| Cerveza 5% (25 cl) | 108 kcal |
Calorías de cóctel por ración
| Cóctel | Valor |
|---|---|
| Daiquiri (6 cl) | 112 kcal |
| Martini seco (6 cl) | 124 kcal |
| Mojito (18 cl) | 143 kcal |
| Cosmopolita (6 cl) | 146 kcal |
| Whisky sour (9 cl) | 160 kcal |
| Manhattan (9 cl) | 164 kcal |
| Margarita (12 cl) | 168 kcal |
| Piña colada (25 cl) | 490 kcal |
Y si no… el agua tampoco está mal porque cuando bebes 100 ml, 200 ml o 300 ml, ¡absorbes 0 calorías! El agua también es una excelente manera de evitar la resaca con seguridad.
FAQ: respuestas a sus preguntas
¿Cuántas calorías tiene el calvados?
Para los calvados: alrededor de 250 calorías por 100 ml.
¿Cuántas calorías tiene el chouchenn, la bebida alcohólica bretona?
¡Desafortunadamente, no encontramos información confiable sobre las calorías de chouchenn! Es una bebida alcohólica dulce que, por tanto, debe ser especialmente calórica. Todo dependerá de la elaboración, el grado de alcohol, etc.
Estoy en una dieta basada en calorías, entonces, ¿cómo calculo las calorías por vaso?
En nuestro artículo indicamos las calorías de los alcoholes por 100 ml (10 cl) y por dosis. Si bebes 100 ml, tienes las calorías correspondientes. Si bebe menos, tendrá que dividir las calorías. Por ejemplo, 10 cl de pastis = 274 calorías y 5 cl de pastis = 137 calorías. Para su información, cuando decimos «por dosis», esta es una dosis de bebida estándar. La cantidad de alcohol puro es el regulador. En un bar, independientemente del alcohol elegido: vino, cerveza o licores, normalmente nos sirven la misma cantidad de alcohol puro. Esto es lo que permitirá, en particular, saber que después de dos tragos, ya no podrá conducir. Comparamos las calorías de diferentes bebidas “por porción” con una cantidad similar de alcohol puro ingerido, en otras palabras, con una bebida estándar.
Referencias científicas
Ver referencias
- Tabla de composición nutricional CIQUAL. MANEJAS.
- Lim, Kiwon & Ryu, Sungpil & Nho, Ho-Sung & Choi, Sung-Keun & Kwon, Taedong & Suh, Heajung & So, Jaemoo & Tomita, Kyoko & Okuhara, Yasuhide & Shigematsu, Norihiro. (2003). (-) – La ingestión de ácido hidroxicítrico aumenta la utilización de grasas durante el ejercicio en mujeres no entrenadas. Revista de ciencia nutricional y vitaminología.
- Calculadora de calorías de alcohol, Repensar la bebida, Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
🌿 Fundador de My Benefits
Después de ser tratado con un remedio herbal natural, en medio de la selva amazónica, Damien toma conciencia de las poderosas virtudes que ofrece la naturaleza. Ahora, adopta una dieta saludable y un estilo de vida sencillo que lo libera de la mayoría de las tensiones y dolencias.
Apasionado por la salud y fascinado por las capacidades del organismo humano, Damien analiza numerosas fuentes (libros, estudios científicos, recomendaciones oficiales, etc.) para presentar la información más fidedigna posible, siempre rodeado de su equipo de especialistas.
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