¿Cuáles son las diferencias entre depresión y ansiedad? y que tratamientos?
Estos dos trastornos psicológicos son frecuentes y no siempre es fácil distinguirlos porque a veces podemos sufrir de ambos al mismo tiempo.
Sin embargo, es fundamental detectarlos porque los tratamientos farmacológicos y psicológicos son muy diferentes.
Las personas con depresión suelen estar ansiosas al principio, mientras que un sujeto ansioso no necesariamente está deprimido.
Su los orígenes son diferentes, su relación con el tiempo y las consecuencias sobre el sueño también.
Por lo tanto, la historia será de suma importancia para determinar si el sujeto está deprimido o ansioso.
La depresión
El deprimido le tiene miedo a la vida.
El origen de su malestar proviene del interior.
Tiene una autoestima alterada y esto se siente culpable de no llegar allí, de no sentirme lo suficientemente fuerte.
Está girado Al pasado que no puede olvidar y que es una carga real para él, no visualiza un futuro.
Los trastornos son bastante predominantes Mañana. Las personas con depresión tienden a aislarse y somatizar, ya no tienen ningún deseo, no hay interés por lo que emprende, se siente triste y sin apetito.
Está sujeto a insomnio nocturno y tarde en la noche.
Toda su actividad se ralentiza, el motor está muerto.
La depresión tiene consecuencias conductuales, que pueden ir desde ralentizaciones psicomotoras, parálisis del pensamiento hasta tendencias suicidas.
Puede ir acompañado de un pérdida de peso, de desordenes digestivos, de la libido o cardíaco. La persona deprimida experimenta un sufrimiento moral real y profundo.
Los orígenes de la depresión
Existen diferentes hipótesis sobre el origen de la depresión.
Una de las causas sería la deficiencia o disfunción de diferentes neurotransmisores, dopamina, serotonina o norepinefrina.
La disminución de los factores de crecimiento, en particular BDNF, sería otra hipótesis.
El tercer origen probable estaría relacionado con la inflamación, debido a un aumento de una citocina proinflamatoria, que atraviesa la barrera hematoencefálica y da como resultado un aumento de glutamato y daño a las neuronas.
La depresión puede ser una reacción a un evento (tristeza posparto, muerte, agotamiento, etc.), enfermedad (Parkinson, Alzheimer, Fibromialgia, etc.), deficiencias de vitaminas o oligoelementos o incluso tratamiento farmacológico.
Ansiedad
El ansioso, el Miedo a la muerte y su miedo viene de afuera.
Su autoestima está intacta y está mirando hacia el futuro a pesar de que lo siente aprensivo.
De hecho, siempre tiene miedo de que le suceda. algo negativola vida le parece peligroso y está convencido de que la catástrofe nunca está lejos, se siente en una inseguridad permanente.
El ansioso cuidado con todo, su percepción del mundo está ligada al peligro.
Sus problemas se expresarán más bien en noche.
Muestra placer por lo que hace y conserva su deseo.
Su apetito puede ser excesivo y tiene tendencia a picar.
Es activo y tiende a estar inquieto, se comunica con facilidad, pero somatiza mucho, provocando dificultad para conciliar el sueño y rumiar.
Cuando la ansiedad es demasiado fuerte, puede derivar en ansiedad con diversos signos fisiológicos o psíquicos, opresión en el pecho, palpitaciones, temblores, náuseas, sudoración excesiva, sensación de muerte, paranoia …
¿Qué ofrece la medicina convencional?
Para curar la depresión, hay varias familias numerosas. antidepresivos:
- IRS o inhibidores de la recaptación de serotonina y SNRI o inhibidores de la recaptación de norepinefrina. Estos antidepresivos aumentan la concentración de estos neurotransmisores.
- IMAO o inhibidores de la monoaminooxidasa, una enzima responsable del catabolismo de la serotonina y la noradrenalina.
- ATC o antidepresivos tricíclicos que inhiben la recaptación de monoaminas.
- Los IRS se encuentran entre los mejor tolerados, pero aún existen efectos secundarios, disminución de la libido, aumento de peso, sequedad de boca, alteraciones visuales, temblores, taquicardia, suicidio …
Varios la apoyo psicological se ofrecen además.
Para tratar la ansiedad se recurrirá a los ansiolíticos, que son psicofármacos.
Estos medicamentos aliviarán los trastornos de ansiedad y los trastornos del sueño.
La mayoría de ansiolíticos son benzodiazepinas, estas últimas solo serán efectivas por un período de tiempo limitado.
Por tanto, será fundamental acompañar al paciente con ansiedad con ayuda terapéutica y ofrecerle diversas herramientas de relajación.
¿Qué ofrece la naturopatía como acompañamiento natural?
Historia será esencial para determinar la (s) causa (s) de ansiedad o depresión.
Algunas lecturas interesantes:
En caso de déficit de neurotransmisores, un cuestionario preciso permitirá evaluar qué dopamina, noradrenalina o dopamina falta.
La motivación estará ausente en caso de deficiencia de dopamina, la alegría de vivir en caso de falta de serotonina y el funcionamiento más lento en caso de deficiencia de norepinefrina.
Para depresión leve a moderada
Será importante revitalizar al sujeto deprimido, especialmente si come poco.
1. Reducir el azúcar y todo piensos industriales
para evitar cambios de humor.
Leer: Azúcares ocultos: alimentos a evitar y alternativas más saludables
2. Aconsejarle nutrición revitalizante
a base de buenos nutrientes, semillas germinadas, polen …
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3. Promocionar alimentos ricos
Rico en magnesio, en vitaminas B y omega-3 para promover el equilibrio del sistema nervioso sistema nervioso.
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Se recomendará magnesio como complemento alimenticio y plantas como el azafrán, la hierba de San Juan que actuarán sobre diversos neurotransmisores o plantas adaptógenas que ayudarán al organismo a adaptarse al estrés. En caso de deficiencia de serotonina, la griffonia será la planta indicada.
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Para ansiedad leve a moderada
También se recomendará el magnesio por su capacidad para regular el sistema nervioso.
También serán interesantes las plantas adaptógenas, acompañadas de diferentes plantas en función de los síntomas.
Pensamos, por ejemplo, en eleutherococcus en caso de fatiga. A
Con la taquicardia que asociamos el espino, con los espasmos digestivos, el toronjil o la pasiflora pueden ser efectivos.
Para facilitar el sueño, la eschscholtzia estará especialmente indicada.
En todos los casos un la apoyo psicological Será fundamental limitar los tratamientos en el tiempo y recuperar el equilibrio de vida.
Existen multitud de terapias adaptadas a cada caso, así como diferentes métodos de relajación para aprender a gestionar el estrés y las emociones negativas, coherencia cardíaca, meditación, hipnosis, método de liberación de los petos, EMDR …
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Artículo escrito por Laurence Guillon
Naturópata
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Teléfono: 06 07 04 26 76