Comprender y frenar la caída del cabello
Es normal perder alrededor de 40 cabellos al día. A veces, la pérdida puede llegar a los 80 cabellos sin que sea motivo de preocupación. Solo entonces, hace unos días, notaste que cada vez perdías más cabello. Al cepillarse, en la ducha o en la almohada, hay más de lo habitual… ¿Cuáles son los desencadenantes de la caída del cabello y cómo frenarla?
Desencadenantes de la caída del cabello
Hay muchos factores que desencadenan la caída del cabello: estrés significativo, emoción intensa, enfermedad, deficiencia de hierro, trastorno de la tiroides, pérdida rápida de peso, herencia, cambio hormonal (androgenético), fatiga crónica, baja por maternidad, suspensión de la píldora anticonceptivo a base de progesterona, quimioterapia, cambio de temporada especialmente en otoño y primavera.
Si bien la caída del cabello en sí misma no significa que el cuerpo esté en peligro, en general es bastante traumático, siendo el cabello uno de los reflejos de nuestra identidad y también está asociado a nuestra fuerza, como en la leyenda de Sansón …
Una de las principales causas de la caída del cabello.
Una de las principales razones de la caída del cabello esalopecia androgenética, alopecia es el término académico para la caída del cabello.
Esta pérdida representa más de 95% de los casos en hombres y 90% de los casos en mujeres.
Se trata de hormonas androgénicas ubicadas en los folículos pilosos, por lo tanto, solo en el cráneo, y no significa que todo el sistema hormonal esté alterado.
Los síntomas de la alopecia.
Los síntomas de la alopecia que se encuentran en la mayoría de los casos son:
• Pérdida progresiva del cabello, hasta más de 100 cabellos por día;
• Un adelgazamiento gradual del cabello que vuelve a crecer, el cabello se vuelve más delgado;
• Áreas de brillo en las sienes, arriba ya veces arriba de la frente;
• Un fenómeno que dura varios meses (más de tres o cuatro meses) y que no se estabiliza por sí solo.
Algunos recibieron ideas …
¡Algunas ideas tardan en morir! Aquí hay algunas sobre la caída del cabello:
• La caída del cabello no es solo para hombres ni para mayores de 50 años;
• Usar sombreros o gorras no aumenta la caída del cabello;
• Las esteras pequeñas (tejido africano) como las trenzas tampoco aumentan el desprendimiento, simplemente hacen que el cabello sea más quebradizo;
Algunas lecturas interesantes:
Soluciones naturales para retardar la caída del cabello
Una vez comprobado que la alopecia no proviene de una deficiencia de hierro, ni de un trastorno hormonal, ya sea androgenético o tiroideo, es posible utilizar soluciones naturales para frenar la caída del cabello, o incluso la caída del cabello.
Las soluciones propuestas a continuación deben tomarse como una cura mínima de 3 meses para ver un efecto como ralentizar la caída del cabello y prolongar otros tres meses para asegurarse de activar el crecimiento vigoroso del cabello.
• Ortiga, cola de caballo, bambú : como nuestros huesos, nuestro cabello (y nuestras uñas) necesitan minerales para ser sólidos, especialmente silicio. Se encuentra en ortigas que se pueden consumir en sopa, bambú y cola de caballo (en decocción).
• Omega-3 : Los omega-3 son esenciales para el funcionamiento de todo el cuerpo. Muy a menudo, nuestra dieta es demasiado rica en omega-6 y no está suficientemente equilibrada en omega-3. La naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos en los siguientes productos: linaza, zapallo, borraja, nuez, cáñamo, aceites de camelina, las semillas con las que se elaboran estos aceites, pequeños pescados grasos como sardinas, caballa, arenque, anchoa y aceites del mismo pescado. .
• Zinc : la deficiencia de zinc es una de las principales causas de alopecia. Se encuentra en grandes cantidades en ostras e hígado de ternera, pero también en germen de trigo tostado, shitaakes secos (hongos asiáticos), semillas de calabaza, cangrejo y langosta … También se encuentra como complemento alimenticio.
• Arándano : por su acción antioxidante y protectora frente a los radicales libres. El arándano es amigo del cabello pero también de los ojos. ¡Lo mejor es comer fresco!
• La levadura de cerveza : La levadura de cerveza es rica en vitaminas del grupo B (B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12) y aminoácidos, los componentes de las proteínas. Las vitaminas B y los aminoácidos ayudan a reducir la fatiga y también son esenciales para la síntesis de queratina y colágeno, los principales componentes del cabello. La levadura de cerveza se encuentra en forma de cápsulas o tabletas.
Tenga en cuenta que los consejos de este artículo se brindan solo a título informativo y de ninguna manera es una receta médica. Le recomendamos que busque el consejo de un médico en todos los casos.
Artículo escrito por Clotilde Rolland,
Naturópata-Iridóloga y Silvoterapeuta,
Especialista en Flores de Bach
Teléfono: 06 26 67 49 69
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