¿Cómo te hace sentir mejor la hipnosis?
Lahipnosis ericksoniana tiene la particularidad de ir a tocar el inconsciente de la persona, a veces de manera muy sutil, a veces un poco más vívida, para construir o deconstruir los mecanismos negativos que el consultor había puesto en marcha.
Mientras que lahipnosis humanista, trabaja principalmente en el consciente e incluso en lo que los terapeutas llaman «conciencia aumentada».
Por tanto, depende de usted actuar principalmente, y el terapeuta tiene sobre todo un papel de guía. Esto puede ser adecuado para algunas personas que todavía tienen muchos recursos y energías, pero para los más frágiles o aquellos cuyos patrones negativos se han arraigado durante demasiado tiempo, puede ser un fracaso.
Centrarse en la hipnosis ericksoniana
En la hipnosis ericksoniana, aunque parece estar durmiendo durante la sesión, una vez que ha comenzado el trance hipnótico (generalmente después de unos minutos) la persona permanece semiconsciente.
Es decir que escucha casi todo lo que dice el terapeuta y aunque se le escapen ciertas palabras o ciertas frases, no importa porque el inconsciente, él, registra todo lo demás.
Esta es también una de las razones por las que se recomienda hacer estas sesiones al final del día porque es durante la noche que el inconsciente, siempre presente al 100%, seguirá su trabajo.
Contrariamente a la creencia popular, el hipnoterapeuta no «encaja» en la mente de su consultor y no tiene todo el poder sobre él. Cada sesión es única y personalizada según el consultor, pero aún podemos indicar el curso de una «sesión típica»:
1- La anamnesis:
el profesional discute el problema con el consultor para recopilar la mayor cantidad de información posible y, al mismo tiempo, generar confianza. La idea es tranquilizarlo si llega con cierta aprensión.
Podemos, por ejemplo, decirle que en cualquier momento puede sentirse libre para moverse, para cambiar de posición.
Si el consultor está particularmente estresado, también puede hacerle hacer algunos ejercicios antes del inicio de la sesión para que salga lo mejor posible (por ejemplo, en el caso de una persona muy tensa, hacer que apriete los dos puños, luego liberación, por lo que varias veces).
2- Inducción:
Existen varios métodos para inducir el trance hipnótico, el más común es fijar un punto en la habitación. A medida que el terapeuta habla con el consultor, a veces en oraciones largas y complejas para «confundir» la mente consciente y así llegar mejor al subconsciente, eventualmente puede contar hacia atrás de 5 a 1 y los ojos eventualmente se cerrarán.
Algunas lecturas interesantes:
3- Fase de trabajo:
Entonces, se trata de profundizar el trance para que sea óptimo y que el practicante pueda trabajar en el problema.
A partir de entonces, el terapeuta puede comenzar a acercarse al corazón mismo del tema a través de diferentes técnicas y enfoques (metáforas, sugerencias, reencuadres hipnóticos… etc.). Esta es seguramente la parte más delicada de la sesión. A veces es en este momento que el practicante calibrará (es decir observará) en el rostro del consultor las marcas de las emociones.
Finalmente, si se trata de un problema bastante severo, para que el consultor no se vea demasiado perturbado por esta fase del trabajo, algunos practicantes terminarán sugiriendo algo relajante como un paseo por el bosque o admirar una puesta de sol, sol en una playa.
4- Reasociación:
Se trata de volver al momento presente. No es un despertador, porque la persona no estaba durmiendo. Esta re-asociación debe hacerse con suavidad, por lo general, lleva unos minutos, como en la inducción (aunque en la práctica suele ser un poco más rápida).
5- Entre sesiones:
El terapeuta, después de haber recibido la retroalimentación de su consultor, posiblemente puede ofrecerle una prescripción de tareas, es decir un trabajo que la persona se compromete a realizar entre dos sesiones.
Finalmente, algunos practicantes enseñan la autohipnosis a sus consultores, que puede ser una buena alternativa para personas con ataques de ansiedad, por ejemplo.
Por qué la hipnosis es una herramienta poderosa
Sea cual sea el problema, la sesión de hipnosis debe ser un momento de relajación, a nivel muscular, por supuesto, pero también de calma de la mente y de la posible carga mental que pesa sobre el consultor.
Debería salir más ligero al final de la sesión, tal vez incluso un poco adormecido o incluso cansado, pero esto es normal y temporal. A veces las drogas y la psiquiatría son necesarias para tratar ciertos trastornos, es innegable.
También hay consultores que van a ver a un psiquiatra y un hipnoterapeuta, también es un paso lleno de sentido común.
Y a veces, finalmente, la hipnosis es suficiente por sí misma, porque tiene la ventaja de llegar al inconsciente que, por su parte, no olvida nada de todos los acontecimientos de nuestra vida y así nos permite encontrar las claves para encontrar un apaciguamiento duradero.
Precaución: consulte siempre a un profesional sanitario antes de cualquier tratamiento.
Artículo escrito por Gauthier Fara
Practicante de hipnosis ericksoniana en París 16
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