Cómo recargar las pilas con la autohipnosis

Hoy Olga se ve horrible. Anoche durmió muy mal, y está mal, presenta su proyecto a las 10:30 am en la sala 107 frente a todo el equipo y el jefe del jefe ha prometido estar presente. Ella no es del tipo estresante, excepto cuando no duerme lo suficiente. El café no es la mejor solución para ayudarlo a manejar. Tendría que dormir bien por la noche. Olga tiene una bota secreta imparable. Ella va a hacer su noche completa, la va a vivir, pero solo le quedan 5 minutos.

¡Esto es más que suficiente para este seguidor de la autohipnosis!

Se acomoda cómodamente en su escritorio después de haberse cuidado de cerrar la puerta y pedir que no la molestemos.

Ella está sentada con la espalda recta y habla consigo misma.

Una loca ! Una loca ? No tan seguro.

Si observamos atentamente nuestro comportamiento humano, ¿cuántas veces al día nos hablamos a nosotros mismos?

“Tal vez debería hacer eso…” “¡Pero!… ¿Qué me pasó ??? ” ” Quien es ??? ” … etcétera etcétera. ..

Al final, pensar es a menudo hablar contigo mismo, en silencio.

Esto es lo que hace Olga, simplemente dirigiendo sus pensamientos a su objetivo.

Ella le habla a su subconsciente, directamente. Ella le pide que la lleve en un estado hipnótico agradable, durante 5 minutos de reloj, y que la haga regresar descansada “como después de una buena noche de sueño, eficiente y reparadora, gracias”.

En el otro lado de su mente, en algún lugar dentro, el subconsciente de Olga escucha el mensaje.

Está acostumbrado, Olga le pide muchas cosas a menudo.

Una mirada al reloj interno, está bien chicos, tenemos 5 minutos, vamos. Es necesario entregar las hormonas adecuadas, lanzar un mini sueño, hacer circular los neurotransmisores *…. Hiperpoderosos, el inconsciente se pone a trabajar en lo que parece un tiempo récord, los pobres humanos que somos.

¡Pero Super Inconsciente maneja todos nuestros automatismos, nuestra respiración, nuestros reflejos en caso de alerta! Así que reuniendo todas las sensaciones de una buena noche de sueño, concentrándolas y entregándolas en 5 minutos de tiempo de reloj, está bien, él puede hacerlo, especialmente cuando se le pide amablemente y en un contexto en el que no, hay más por hacer. , ya que ahí afuera, afuera, Olga está entre la vigilia y el sueño.

5 minutos de reloj, todo el tiempo del mundo en interiores, y se acaba la noche de sueño. Olga vuelve a abrir los ojos, se estira …

Se siente bien, fresca y llena de energía. Ella agradece a su inconsciente.

Autohipnosis antes de una competición deportiva

Marie tiene una competencia. Ella es nadadora y ha estado entrenando 8 horas al día casi desde siempre. Hoy debe darlo todo, desprenderse, ser lo mejor de lo mejor de sí misma.

Ella se instala en paz. Ella entra. Su técnica consiste en sumergirse en un recuerdo maravilloso, y sentir todas las buenas sensaciones, repasar las imágenes, escuchar todos los sonidos.


Algunas lecturas interesantes:


Y cuando está allí, visualiza a María nadando frente a ella. Que nada bien, de forma rápida y eficaz. Que maneja su respiración a la perfección, y cuyos gestos son irreprochables. Visualiza una y otra vez, hasta que se siente lista en su cabeza y en su cuerpo.

Oye, en algún lugar de su ensoñación, los gritos entusiastas de los seguidores, interrumpidos por los momentos apagados en el agua, y eso la estimula terriblemente. Se siente transportada, llena de energía. Un paseo sereno A Sébastien le duele la cabeza. Camina en medio de la naturaleza y el clima es un poco caluroso, un poco bochornoso. Tiene el hábito. Mira al horizonte y comienza a hablar consigo mismo mientras camina.

Visualiza su dolor de cabeza, lo localiza con precisión. Ve su color, su forma. Siente que es algo compacto. Se imagina entonces que puede soplar sobre él, despacio, silenciosamente, y hacerlo fluido, claro y azul, azul como el cielo, ligero como lleno de burbujas que vuelan …

Al hacer esto, inconscientemente relaja los músculos de su cuello y, literalmente, “siente” que algo se está fluidificando por dentro. ¡Bien, no necesitará un aspro esta vez! Bueno, Sébastien ya lo ha hecho, varias veces, tranquilamente en su casa, así que tal vez su inconsciente se ha apoderado de él, y ahora sabe muy rápido qué es lo que lo alivia. Una magia de la vida cotidiana Olga, Marie y Sébastien tienen en común haber encontrado la hipnosis y haberla integrado en su vida cotidiana. Se hablan a sí mismos, de forma dirigida y consciente, para comunicarse con su inconsciente (¡que solo pide eso!).

Y tú, ¿de qué te vendría bien?

Tómate 2 minutos para pensarlo.

Como ellos, aprende a hipnotizarte, a llevar una vida más sana, más armoniosa en todos los sentidos.

Existen muchos libros sobre este tema, y ​​hay tantos caminos hacia el interior como inconscientes en este planeta.

Además, no dudes en empujar la puerta de un profesional de la hipnosis, que te ayude a encontrar el mejor camino para ti, que te acompañe en tus inicios, y que te acompañen para cuestiones más complejas.

La hipnosis es solo una técnica, y que saca a relucir una magia maravillosa. ¡La magia del increíble poder de nuestra mente humana!

Autor: Laure Brunelliere, hipnoterapeuta en Le Mans.

Concierte una cita con Laure Breunellière

Contacto: contact@hypnoselemans.com

Libro: ‘la autohipnosis es inteligente’, Jean-Michel Jacobowicz Ed. Leduc Para ir más lejos: Doctor Milton Erickson, médico y curandero estadounidense.

Por Betty Alice Erickson y Bradford Keeney, Ed. Satas. * Estas acciones del inconsciente son solo pura imaginación de mi parte, ¡el inconsciente conoce su trabajo mejor que yo! …

Tenga cuidado, antes de cualquier tratamiento, busque atención médica. La hipnosis, o autohipnosis, no reemplaza el control médico por parte de su médico tratante cuando sea necesario. Solo este último está autorizado para realizar un diagnóstico.

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