¿Cómo puede la hipnosis ayudar a superar la depresión?
¿Qué pasa con los trastornos del sueño que a menudo se asocian?
La depresión es una enfermedad real, muchas veces mal comprendida, y de la que los cercanos a la persona que la sufre no tienen las claves para salir de ella.
En Francia, se estima que1 de cada 5 ha sufrido o sufrirá depresión en su vida. (Fuente: https://www.la-depression.org).
A menudo, los que les rodean recomiendan el mismo consejo: salir, ver amigos, hacer deporte … Pero la mayoría de las veces, una persona deprimida no quiere eso.
Entonces, ¿qué hacer cuando cae en depresión?
Primero, ¡haz lo que quieras hacer!
Y no lo que otros nos sugieren.
Y si alguna vez quieres algo, lo cual no es raro, da el paso de consultar a un profesional de la salud, como un psiquiatra.
Después de ver al psiquiatra, puede ser relevante acudir al hipnoterapeuta además de la atención médica.
En efecto, se trata de un enfoque completamente diferente, el hipnoterapeuta buscará en el inconsciente las causas de este malestar y encontrará las soluciones para hacerlo desaparecer.
Sin embargo, en ocasiones, en el caso de la depresión, el paciente es consciente del motivo que lo hace sufrir (por ejemplo: duelo, una ruptura también llamada duelo emocional, la pérdida de un trabajo, etc.).
Esta puede manifestarse de diferentes formas: tristeza profunda, sensación de vacío, ansiedad, ansiedades, trastornos del sueño, pesadillas, fobia social, llanto, fatiga, pérdida de motivación, pérdida de apetito, mutilaciones, pensamientos oscuros …
La lista no es exhaustiva.
Se recomienda encarecidamente consultar a un médico y, si es posible, a un psiquiatra si uno o más de estos síntomas aparecen de forma duradera. Sueño y depresión.
Además, es importante señalar que a nivel del sueño, la depresión puede manifestarse de dos formas diferentes: – La persona tiene problemas para dormir porque está demasiado triste y preocupada, esto quiere decir que es su mente consciente. .
Ella es plenamente consciente de lo que está pasando en su vida y eso la perturba mucho.
Por el contrario, la persona duerme mucho, porque su inconsciente busca aliviar su dolor durmiendo, un momento en el que no hay riesgo de rumiar pensamientos ansiosos o pensamientos que lo lastimen.
Además, cabe destacar que en psiquiatría existen antidepresivos con efectos más bien sedantes, como la mirtazapina (Norset), que generalmente están indicados por la noche.
Algunas lecturas interesantes:
O, por el contrario, antidepresivos más «energizantes» como la venlafaxina (Efexor) o fluoxetina (Prozac), que generalmente se recomiendan por la mañana (Fuente: https://www.vidal.fr).
Pero los efectos secundarios varían enormemente de una persona a otra, por lo que es muy difícil generalizar.
Y es muy raro encontrar la molécula correcta la primera vez. En ambos casos, también es posible intervenir en hipnosis.
Hipnosis y depresión
En el primer caso (falta de sueño), es necesario apelar al inconsciente para que intervenga.
No podemos dar un ejemplo específico, porque hay innumerables casos posibles. Pero puede ser, por ejemplo, permitir que la persona tome conciencia de los elementos positivos de su vida que su estado actual no le permite ver y sentir.
En el segundo caso (dormir demasiado), el inconsciente está demasiado presente y juega un papel sobreprotector.
De la misma forma, le pediremos que intervenga, pero de otra manera. Debe mantener su rol protector, pero al mismo tiempo, actuar «de la mano» con el consciente para dejar su lugar y transmitir toda la información necesaria para la recuperación de la persona.
Esta información puede parecer muy abstracta, pero no podemos generalizar en casos de depresión.
Las sesiones de hipnosis que practico son siempre únicas y a medida, pero es aún más precisa y adaptada a cada una para esta enfermedad.
Finalmente, podemos decir que es absolutamente necesario que el terapeuta haga muchas preguntas a un paciente deprimido (más de lo habitual), para poder orientar mejor sus intenciones hacia el inconsciente. Así, el paciente podrá encontrar coraje y energía para seguir adelante en su vida, seguramente diferente a su vida pasada, pero probablemente todavía llena de alegrías y placeres.
Advertencia: consulte siempre a un profesional sanitario antes de cualquier tratamiento.
Artículo escrito por Gauthier Fara,
Practicante de hipnosis ericksoniana
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