Cómo desarrollar tu creatividad cuando estás confinado

En este momento de crisis de salud planetaria, estamos viviendo un cambio de paradigma, y ​​esta transición a un nuevo mundo nos llevará a cambiar nuestra visión de las cosas, a revisar nuestros viejos patrones de comportamiento, a reinventarnos …

Parece que todos nacemos creativos, y no necesariamente todos hechos para ocupar profesiones artísticas, pero cada uno de nosotros tiene la capacidad de SOÑAR.

¿Y si el tiempo que tenemos en este período de encierro fuera un aliado precioso para permitir que emerja lo que hemos enterrado en nosotros durante mucho tiempo?

Nuestra capacidad de soñar, estar en las nubes, dejar que nuestra mente divague …

Sin esperar nada a cambio …

¿Y si decidieras dar rienda suelta a tu creatividad, incluso encerrada en un espacio de 20 m2, yendo a despertar a tu niño interior, tu espontaneidad?

4 claves del coaching para dar rienda suelta a su creatividad (sea cual sea su modo de confinamiento)

Clave N ° 1: Convierta su hogar dulce hogar en un taller (especialmente si su hogar es pequeño)

  • Transforma tu estudio (o tu casa) en el estudio de un artista o en el ático de tu infancia… donde dejarás que tu imaginación se haga cargo.
  • Mueve tus muebles y diviértete dando un ambiente diferente a tu interior; Tendrá un efecto refrescante y te permitirá no sentirte demasiado apretado …
  • Sumérjase en sus fotos antiguas que le traerán recuerdos agradables en los que puede inspirarse.

Clave N ° 2: Reconectarse con su niño interior

«Todos los niños son artistas, el problema es seguir siendo un artista, una vez que sean adultos» Pablo Picasso.

Reconectarse con su niño interior es sacar a relucir su espontaneidad, su alegría de vivir específicamente en la niñez, sin tener miedo al juicio.

Pon a prueba tu espontaneidad de niño con este ejercicio:

Para hacerlo rápido sin pensar demasiado (porque la velocidad mata al «censor»):

  • Siéntese con las piernas cruzadas o estirado en el suelo:
  • Lista en una hoja:
    • – las 5 aficiones que te parecen divertidas
    • – las 5 cosas que nunca harías y que te parecen divertidas
    • – las 5 habilidades que crees que son divertidas
    • – las 5 cosas que te gustaba hacer cuando eras niño
    • – las 5 cosas locas e irracionales que te gustaría hacer ahora mismo
  • Luego, tome solo 1 cosa de cada categoría y póngala en práctica de inmediato (si esto no es posible, guárdelo para la posterior contención)

Clave N ° 3: ¡Estar en las nubes, te permite ganar altura!

SUEÑO … Es ser menos pragmático.

Según el equipo del profesor Christoff de la Universidad de Colombia, una mente errante es el reflejo de un cerebro muy activo.

Soñar despierto tendría la ventaja de estimular el uso de nuestras funciones cognitivas (memoria, lenguaje, razonamiento, funciones ejecutivas).


Algunas lecturas interesantes:


Soñar también te permite encontrar soluciones a un problema, resolver un conflicto interpersonal y sobre todo cambiar tu perspectiva sobre ti mismo, los demás y el mundo.

En la historia, las invenciones surgieron de la ensoñación.

Piense en la anécdota (leyenda o no) de la manzana que cayó sobre la cabeza de Isaac Newton, mientras dormía la siesta bajo un manzano del que nació su teoría de la gravitación universal.

Clave N ° 4: ¡Atrévete!

La mayoría de las veces, nos quedamos atrapados en un área, una experiencia de nuestra vida, porque nos parece más tranquilizador. A esto se le llama la zona de confort, que a menudo termina volviéndose incómoda con el tiempo.

No nos atrevemos a dar rienda suelta a nuestra creatividad porque tenemos miedo a lo desconocido, al juicio de los demás, a no estar a la altura …
Y todas nuestras creencias y mandatos familiares pueden surgir y reforzar nuestros bloqueos.

Entonces, ¿cómo deshacerse de estas creencias limitantes?

¿Cómo ATREVERSE?

  • Esté de lleno en el aquí y ahora, sin sentir nostalgia por su pasado y sin enmarcar un futuro que aún es incierto.
  • Sea egoísta, haga las cosas por USTED primero e ignore los ojos y el juicio de otras personas.
  • Sea valiente y no se censure.
  • Abre tu campo de posibilidades.

Y sea cual sea tu forma de expresarte (a través de la pintura, la escritura, la música, la escultura, la cocina, el canto, los bordados, los collages …), primero piensa en tu placer inmediato al realizar esta actividad, para vivir esta experiencia.

La ventaja de estar confinado es estar rodeado de pocas personas, así que aproveche la oportunidad para «soltarse» ¡y sea cual sea el resultado!

Sin notas, penalizaciones y menos desafíos … ¡Solo placer en la espontaneidad!

Y como lo haría un niño, ríe y comparte si te gusta el resultado, y si no, ¡siempre puedes empezar de nuevo!

«Estás perdido tan pronto como conoces el resultado» Juan Gris, pintor cubista.

Después de todo, todavía tienes tiempo (hasta el 11 de mayo) para rehacer tu boceto, pulir tu receta o incluso reescribir tu canción de contención.

Lo que puedes recordar

  1. Transforma tu hogar en el estudio de un artista
  2. Vuelve a contactar con tu niño interior: sé espontáneo
  3. Soñando con ganar altura
  4. Atrevido (expresarse de alguna manera)

Artículo escrito por Flora Thuong, el 17/04/20
Entrenador de transiciones de vida profesional certificado por RNCP
Sofrólogo certificado por RNCP
Practicante certificado de hipnosis ericksoniana
Concierte una cita para una sesión remota
correo electrónico: flora.thuong@free.fr
teléfono: 06 75 04 08 92

Descargo de responsabilidad: el apoyo técnico o sofrológico no puede reemplazar el tratamiento médico

Deja una respuesta