combinación eficaz contra la depresión?

> Artículo perteneciente a la guía de depresión de Safran.

La depresión es un flagelo moderno y varios pacientes han desarrollado resistencia a los tratamientos convencionales. o no se beneficia significativamente de los antidepresivos. Esta es la razón por la que estas personas eligen remedios naturales como el azafrán y la rodiola. Si ambas hierbas son eficaces para combatir la depresión, ¿cuál debería elegir? ¿Y sería posible combinar los dos?

Azafrán (especia): estigmas en una botella de vidrio con tapón de corcho.  Flor de azafrán dispuesta junto a la botella.  Puedes ver los estigmas de la flor allí.

Azafrán para luchar contra la depresión

Varios estudios clínicos realizados sobre el azafrán han demostrado su eficacia en el tratamiento de la depresión. 1, 2. Otra investigación ha comparado el azafrán con los antidepresivos convencionales para enfatizar su efectividad mientras previene los efectos secundarios asociados con estos últimos. Así es como se podría confirmar que el azafrán es tan eficaz como la imipramina (Tofranil®) y la fluoxetina (Prozac®, Sarafem®, Isomed®) 3, 4, 5, 6. La dosis que se suele recetar para los casos depresivos es de 30 mg / día durante un período de 6 a 8 semanas. 7. La especia tiene efectos secundarios mínimos y solo cuando se consume una gran cantidad de azafrán. Hasta el momento no se han registrado interacciones farmacológicas. Algunos investigadores como Lopresti incluso fomentan el uso del azafrán como complemento de los antidepresivos químicos para el tratamiento de la depresión. 8.

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► Las investigaciones indican la posibilidad de combinar los beneficios antidepresivos del azafrán con otras plantas como la rodiola. Una combinación muy eficaz según los resultados de varios estudios.

Rhodiola para combatir la depresión

Rhodiola, también llamada rhodiola, es una planta con múltiples propiedades medicinales. especialmente para combatir el estrés, la astenia, la depresión, el exceso de trabajo y la fibromialgia. Ayuda a restablecer el equilibrio nervioso y mejorar el estado de ánimo. Esta planta adaptógena ha sido reconocida por la Agencia Europea de Medicamentos por su eficacia en la lucha contra la fatiga física e intelectual ligada al estrés. 9. La Rhodiola también se usa para aumentar la capacidad de concentración y estimular la memoria. Mejora el bienestar general: aumenta la energía, entre otros beneficios psíquicos y corporales 10.

La acción de la rodiola sobre la serotonina (hormona del estado de ánimo) está comprobada por numerosos estudios, lo que permite su uso en la lucha contra la depresión. 11. Tomado en forma de infusión o en forma de cápsulas, alivia los diversos síntomas de la depresión y mejora el estado de ánimo. En general, la dosis prescrita es de 145 a 400 mg / día dependiendo del estado del paciente, pero en algunos casos es posible aumentar la dosis. En un estudio de pacientes con trastorno depresivo leve a moderado durante 12 semanas, los investigadores compararon la eficacia de la rhodiola con la de los antidepresivos químicos. Los sujetos tomaron un extracto de rodiola de 340 a 1360 mg por día versus 50 a 200 mg por día de sertralina. Al final del estudio, los investigadores encontraron que la planta demostró una eficacia superior al placebo y comparable a la sertralina. 10.

En general, la rhodiola no presenta un riesgo mayor cuando se respetan las dosis prescritas.. Se pueden tomar dos dosis diarias de extracto de rodiola de forma segura durante 6 a 12 semanas. Se desconoce la seguridad del uso a largo plazo. Sin embargo, en algunas personas, la planta puede provocar dolor de cabeza, insomnio o sialorrea. 12. Pero, en general, parece haber pocos efectos secundarios asociados con la suplementación con rhodiola. Como precaución, se recomienda no dárselo a niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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Combinación de rhodiola azafrán

El azafrán y la rodiola han demostrado su eficacia como antidepresivos naturales. Pero, ¿qué pasa con la combinación de los dos? ¿Se pueden combinar la rodiola y el azafrán? ¿Qué tan efectivo es el azafrán de rodiola? ¿Existe interés en asociarlos?

Varios investigadores están interesados ​​en la sinergia de las dos plantas medicinales para luchar de forma más eficaz contra la depresión. El uso de extracto de azafrán y rodiola en forma de cápsulas o comprimidos ayuda a fortalecer las funciones cognitivas y el sistema nervioso, además estimula el sistema inmunológico y combate la depresión. Los efectos del extracto de las dos plantas sobre el estado depresivo resultan idénticos a los de los antidepresivos convencionales, y sin generar efectos secundarios. Un estudio de 6 semanas, realizado en 59 pacientes depresivos de entre 18 y 85 años, evaluó los efectos de la combinación de rodiola + azafrán sobre la depresión. Cada día, los pacientes tomaron dos comprimidos compuestos por 154 mg de rodiola y 15 mg de azafrán (es decir, 308 mg de rodiola + 30 mg de azafrán por día). Después de seis semanas de suplementación, los investigadores encontraron una mejora significativa en los síntomas de depresión en el 85,4% de los pacientes. 13, 14.

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Conociendo mejor el azafrán

Para obtener más información sobre el azafrán y la depresión., aquí están nuestros artículos sobre este tema:

Referencias científicas

Ver referencias

  1. Lopresti AL, Drummond PD. Azafrán (Crocus sativus) para la depresión: revisión sistemática de estudios clínicos y examen de los mecanismos de acción antidepresivos subyacentes. Hum Psychopharmacol. 2014 Noviembre; 29 (6): 517-27. doi: 10.1002 / hup.2434. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384672
  2. Hausenblas HA, Heekin K, Mutchie HL, Anton S. Una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios que examinan la eficacia del azafrán (Crocus sativus L.) en los resultados psicológicos y conductuales. J Integr Med. Julio de 2015; 13 (4): 231-40. doi: 10.1016 / S2095-4964 (15) 60176-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26165367
  3. Akhondzadeh, S., Fallah-Pour, H., Afkham, K. et al. Comparación de Crocus sativus L. e imipramina en el tratamiento de la depresión leve a moderada: un ensayo piloto aleatorizado doble ciego [ISRCTN45683816]. BMC Complement Altern Med 4, 12 (2004). https://doi.org/10.1186/1472-6882-4-12
  4. Kashani L, Eslatmanesh S, Saedi N, Niroomand N, Ebrahimi M, Hosseinian M, Foroughifar T, Salimi S, Akhondzadeh S. Comparación de azafrán versus fluoxetina en el tratamiento de la depresión posparto leve a moderada: un ensayo clínico aleatorizado doble ciego. Farmacopsiquiatría. Marzo de 2017; 50 (2): 64-68. doi: 10.1055 / s-0042-115306. https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0042-115306
  5. Afshin Akhondzadeh Basti, Esmail Moshiri, Ahamad-Ali Noorbala, Amir-Hossein Jamshidi, Seyed Hesameddin Abbasi, Shahin Akhondzadeh. Comparación de pétalo de Crocus sativus L. y fluoxetina en el tratamiento de pacientes ambulatorios deprimidos: un ensayo piloto aleatorizado doble ciego. Avances en Neuro-Psicofarmacología y Psiquiatría Biológica. Volumen 31, Número 2, 2007. Páginas 439-442. ISSN 0278-5846. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2006.11.010. (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584606004040)
  6. AA Noorbala, S. Akhondzadeh, N. Tahmacebi-Pour, AH Jamshidi. Extracto hidroalcohólico de Crocus sativus L. versus fluoxetina en el tratamiento de la depresión leve a moderada: un ensayo piloto aleatorizado, doble ciego. Revista de Etnofarmacología. Volumen 97, Número 2, 2005. Páginas 281-284. ISSN 0378-8741. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.11.004. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874104005628)
  7. Akhondzadeh S, Tahmacebi-Pour N, Noorbala AA, Amini H, Fallah-Pour H, Jamshidi AH, Khani M. Crocus sativus L. en el tratamiento de la depresión leve a moderada: un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Phytother Res. Febrero de 2005; 19 (2): 148-51. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15852492
  8. Lopresti, AL, Smith, SJ, Hood, SD y Drummond, PD (2019). Eficacia de un extracto de azafrán estandarizado (affron®) como complemento de la medicación antidepresiva para el tratamiento de los síntomas depresivos persistentes en adultos: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Revista de psicofarmacología, 33 (11), 1415-1427. https://doi.org/10.1177/0269881119867703. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881119867703
  9. Informe de evaluación de Rhodiola rosea L., rizoma y raíz. Agencia Europea de Medicamentos, 2012. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-rhodiola-rosea_en.pdf
  10. Mao JJ, Xie SX, Zee J, et al. Rhodiola rosea versus sertralina para el trastorno depresivo mayor: un ensayo aleatorizado controlado con placebo. Fitomedicina. 2015; 22 (3): 394–399. doi: 10.1016 / j.phymed.2015.01.010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4385215/
  11. Mao JJ, Li QS, Soeller I, Xie SX, Amsterdam JD. Terapia con Rhodiola rosea para el trastorno depresivo mayor: un protocolo de estudio para un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Ensayos de J Clin. 2014; 4: 170. doi: 10.4172 / 2167-0870.1000170. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297663/
  12. Ishaque S, Shamseer L, Bukutu C, Vohra S. Rhodiola rosea para la fatiga física y mental: una revisión sistemática. Complemento BMC Altern Med. 2012; 12:70. Publicado el 29 de mayo de 2012. doi: 10.1186 / 1472-6882-12-70. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3541197/
  13. Bangratz M, Ait Abdellah S, Berlín A, et al. Una evaluación preliminar de una combinación de rodiola y azafrán en el tratamiento de la depresión leve a moderada. Neuropsychiatr Dis Treat. 2018; 14: 1821–1829. Publicado el 13 de julio de 2018. Doi: 10.2147 / NDT.S169575. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049049/
  14. Estudio descriptivo de una estrategia de manejo de fitoterapia para la depresión mayor leve a moderada con Phytostandard® Rhodiola-Saffron: una combinación de extractos de Rhodiola y azafrán. Pileje. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02981225

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Después de ser tratado con un remedio herbal natural, en medio de la selva amazónica, Damien toma conciencia de las poderosas virtudes que ofrece la naturaleza. Ahora, adopta una dieta saludable y un estilo de vida sencillo que lo libera de la mayoría de las tensiones y dolencias.

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