Beneficios de Cordyceps: ¿Puede mejorar el rendimiento atlético?

¿Qué es capaz de hacer cordyceps por su salud? El hongo cordyceps puede ayudar a controlar la diabetes y puede ayudar a reducir el colesterol. Los estudios también muestran que cordyceps beneficia el rendimiento del ejercicio.

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Durante siglos, el hongo cordyceps ha jugado un papel importante en la medicina tradicional china.

Este hongo medicinal es un hongo que se cultiva típicamente en larvas de insectos. El hongo cordyceps se presenta en muchas variedades diferentes, pero los dos que se han estudiado más de cerca por su efecto en la salud humana son Cordyceps militaris y Cordyceps sinensis.

La investigación muestra que cordyceps beneficia el bienestar de manera clave. Por ejemplo, puede ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio. Y el hongo cordyceps beneficia a quienes buscan tratar la diabetes tipo 2.

¿Para qué sirve el cordyceps en su camino hacia una salud óptima? ¿Un suplemento de cordyceps pertenece a su régimen diario?

En este artículo, haremos lo siguiente:

  • Ofrezca algunos datos básicos sobre el hongo cordyceps.
  • Hablar sobre los diferentes tipos de hongo cordyceps.
  • Informarle si los suplementos de cordyceps son veganos
  • Discutir cómo los hongos medicinales como el cordyceps pueden ayudar al bienestar
  • Hable sobre algunos de los compuestos activos que se encuentran en los hongos cordyceps
  • Ofrezca información sobre los beneficios para la salud de cordyceps
  • Comparta orientación sobre cómo consumir cordyceps

¿Qué es cordyceps?

Cordyceps es un hongo parásito, un hongo, un adaptógeno y una hierba, y se ha utilizado en la medicina oriental durante generaciones. Es bastante raro y se encuentra a gran altura en la meseta del Himalaya.

El hongo cordyceps es un hongo entomopatógeno. Este tipo de hongo actúa como un parásito en los insectos, incapacitándolos y finalmente matándolos. A menudo crece sobre orugas; como resultado, cordyceps a veces se llama hongo de oruga.

Cuando el hongo cordyceps ataca a su huésped, reemplaza el tejido del insecto. También produce tallos largos que se extienden fuera del cuerpo del insecto. La estructura física del hongo en sí también se conoce como cuerpo fructífero.

Las personas que buscan explorar las formas en que el hongo cordyceps beneficia la salud a menudo eligen tomar un suplemento elaborado con este hongo. Entonces, ¿cómo se crea un suplemento de cordyceps?

Si se cultiva en la naturaleza, el cordyceps se cosecha recolectando manualmente el hongo y su insecto huésped. Los restos se secan y se utilizan en tónicos y suplementos; Estos productos le permiten disfrutar de las muchas formas en que cordyceps beneficia el bienestar. Pero existen otros métodos para cultivar este hongo medicinal; el hongo cordyceps también se puede cultivar en un laboratorio.

El hongo cordyceps ha sido durante mucho tiempo un elemento básico en las antiguas prácticas médicas chinas. Teniendo esto en cuenta, ¿para qué se utiliza el cordyceps en la medicina tradicional china?

En las tradiciones médicas asiáticas, el hongo cordyceps se usa para tratar afecciones como enfermedades agudas, fatiga, deseo sexual débil, función renal deficiente y enfermedad renal. También se usa para fortalecer el sistema inmunológico.

Tipos de hongo cordyceps

El hongo cordyceps viene en muchas cepas diferentes. Es uno de los subgrupos más grandes de hongos entomopatógenos. Existen más de 500 especies de hongos cordyceps.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de diferentes cepas de cordyceps:

  • Ophiocordyceps sinensis (también conocido como Cordyceps sinensis)
  • Cordyceps sobolifera
  • Ophiocordyceps unilateralis (también conocido como hongo zombie)
  • Cordyceps ciccodicola
  • Ophiocordyceps aurantia
  • Cordyceps liangshanesis
  • Ophiocordyceps gracilis
  • Cordyceps militaris
  • Ophiocordyceps tiputini
  • Cordyceps ophioglossoides

Cordyceps beneficia el bienestar y ha sido apreciado a lo largo de los años por su capacidad para mejorar ciertas condiciones de salud. Entre la amplia gama de hongos cordyceps disponibles, algunas especies se han cultivado específicamente por su valor terapéutico.

¿Cuál de estas cepas proporciona los mejores beneficios para la salud? Dos de los tipos más eficaces y valorados de este hongo medicinal son Cordyceps sinensis y Cordyceps militaris.

¿Los suplementos de cordyceps son veganos?

Cordyceps beneficia su salud, pero ¿este suplemento es aceptable para quienes siguen un estilo de vida vegano? ¿Cuál es el papel de cordyceps en el viaje de salud de un vegano? Vamos a ver.

En la naturaleza, el hongo cordyceps crece en insectos. La ilustración de arriba muestra cordyceps creciendo en una oruga.

Cuando este hongo medicinal se cosecha en la naturaleza, el resultado final a menudo incluye tanto el hongo como el insecto que lo hospeda. Para que un suplemento sea vegano, debe estar libre de productos animales y los insectos son animales. Como resultado, los suplementos que están hechos con cordyceps silvestres generalmente no son aptos para veganos.

Sin embargo, existen otras formas de cultivar el hongo cordyceps; no es necesario cosecharlo en la naturaleza. Estos enfoques no involucran insectos huéspedes. Por ejemplo, el hongo cordyceps se puede cultivar en un sustrato vegano que incluya arroz y otros nutrientes. Un suplemento elaborado con cordyceps cultivados que se ha cultivado y cosechado de esta manera se considera vegano.

Si está buscando un suplemento de cordyceps que sea apto para veganos, asegúrese de consultar la etiqueta del producto o el sitio web del producto antes de realizar una compra. Normalmente, estas fuentes ofrecerán alguna indicación sobre cómo se cultivó el cordyceps. En muchos casos, si el suplemento de cordyceps es apto para veganos, esto se indicará claramente en el envase.

El papel de cordyceps y otros hongos medicinales.

Cordyceps beneficia su salud gracias a las fortalezas y cualidades que posee como hongo medicinal.

Los hongos medicinales también se conocen como hongos funcionales. Durante siglos, estos hongos han sido apreciados y celebrados por el papel que desempeñan en el apoyo a la buena salud.

En los países asiáticos, los hongos medicinales se han utilizado durante mucho tiempo como remedio para infecciones comunes. Más recientemente, estos hongos se han aprovechado en esa parte del mundo como tratamiento para el cáncer.

La Instituto Nacional del Cáncer informa que los hongos medicinales han sido aprobados como complementos de los tratamientos estándar contra el cáncer en Japón y China durante más de 30 años. Se han utilizado como agentes únicos en la terapia del cáncer. Estos hongos funcionales también se han utilizado para apoyar otros protocolos de cáncer, como la quimioterapia.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de hongos medicinales que se utilizan comúnmente en todo el mundo:

  • Hongo reishi
  • Hongo Cordyceps
  • Hongo cola de pavo
  • Seta de melena de león
  • Hongo chaga
  • Hongo shiitake
  • Hongo maitake

Compuestos bioactivos que se encuentran en los hongos cordyceps

En lo que respecta a los compuestos que promueven la salud, ¿qué es capaz de proporcionar cordyceps?

Los hongos Cordyceps son ricos en compuestos bioactivos. Los compuestos bioactivos son moléculas presentes en los alimentos; estas moléculas tienen el potencial de proteger contra afecciones como inflamación, enfermedades crónicas y diversos trastornos metabólicos. Como fuente clave de compuestos bioactivos, cordyceps beneficia el bienestar.

Encontrará estos compuestos activos en el hongo cordyceps:

  • Cordicepina
  • Exopolisacáridos
  • Polisacáridos
  • Ácido cordicecéico
  • Adenosina
  • Terpenoides
  • Ampinol
  • Lectinas
  • Proteoglicanos

De estos, un compuesto bioactivo se distingue del paquete: la cordicepina. Cordycepin ha sido estudiado extensamente por sus propiedades anticancerígenas. También trabaja agresivamente para combatir la inflamación.

Hay otro compuesto activo que vale la pena mencionar: el hongo cordyceps contiene polisacáridos. Los polisacáridos tienen efectos antitumorales y pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo.

Beneficios de Cordyceps

Entonces, ¿qué es capaz de hacer cordyceps cuando se trata de bienestar?

Aquí hay algunas formas en que el hongo cordyceps beneficia su salud:

Beneficio de Cordyceps n. ° 1: ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento

Un beneficio clave para la salud del cordyceps se refiere al envejecimiento.

Los antioxidantes pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Estas moléculas combaten el daño celular neutralizando los radicales libres. Los radicales libres excesivos pueden causar enfermedades y acelerar el envejecimiento.

El hongo cordyceps está cargado de antioxidantes. Debido a esta cualidad, cordyceps se beneficia de una ralentización general del proceso de envejecimiento.

A Estudio 2011 analizó el efecto que tiene el cordyceps en ratones cuando se trata de la expresión génica relacionada con la edad y la esperanza de vida. Los ratones que tomaron un extracto de cordyceps vivieron más tiempo que los ratones que no lo hicieron. El estudio también mostró que cordyceps revirtió muchos cambios relacionados con la edad en la expresión genética.

Beneficio de Cordyceps n. ° 2: aumenta el rendimiento atlético

La resistencia ayuda si quieres sobresalir en el atletismo. Como adaptógeno energizante, cordyceps beneficia el rendimiento deportivo.

¿Qué está haciendo cordyceps para que este resultado sea posible?

Este hongo aumenta la producción corporal de una molécula llamada trifosfato de adenosina (ATP). Esta molécula juega un papel crucial en la entrega de energía a los músculos de su cuerpo. Los niveles elevados de trifosfato de adenosina ayudan con el suministro de oxígeno y pueden ayudar a reducir la fatiga y aumentar la resistencia.

A Estudio de 2006 examinó el efecto de un suplemento de cordyceps cultivado en el rendimiento del ejercicio. La investigación mostró que cordyceps redujo la fatiga y mejoró la energía durante períodos de ejercicio prolongado.

Y Investigación de 2004 estudió el efecto de una cepa sintética de Cordyceps sinensis llamado Cordyceps CS-4. Los participantes que recibieron CS-4 mostraron mejoras en la absorción de oxígeno y la capacidad aeróbica.

Beneficio de Cordyceps n. ° 3: ayuda a tratar la diabetes tipo 2

La diabetes es una afección en la que el cuerpo almacena demasiada glucosa en la sangre. Con el tiempo, esta afección puede causar graves problemas de salud.

Cordyceps beneficia el tratamiento de la diabetes al ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. En estudios con ratas diabéticas, un extracto de hongo cordyceps ayudó a reducir los niveles de azúcar en sangre. Esto sugiere que el hongo cordyceps tiene valor como tratamiento para la diabetes.

Beneficio de Cordyceps n. ° 4: ayuda a combatir el cáncer

El cáncer es una enfermedad crónica que es muy mortal y muy prevalente. La investigación muestra que el hongo cordyceps beneficia el tratamiento del cáncer al inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas.

En estudios de probeta, cordyceps ralentizó el crecimiento de estos tipos de cáncer:

Además, cordyceps puede ayudar a disminuir los efectos secundarios negativos que vienen con ciertos tipos de terapia contra el cáncer.

Beneficio de Cordyceps # 5: protege la salud del corazón

El hongo cordyceps puede ayudar a tratar ciertas afecciones cardíacas y puede ayudarlo a mantener niveles saludables de colesterol. Al hacer todo esto, cordyceps beneficia la salud del corazón y protege contra las enfermedades cardíacas.

en un 2014 estudio con animales, el hongo cordyceps ayudó a proteger contra las lesiones cardíacas que son comunes en las personas con enfermedad renal crónica. Y investigar muestra que este hongo funcional juega un papel en la reducción del colesterol LDL nocivo.

Cómo consumir suplementos de cordyceps

Los suplementos de Cordyceps vienen en diferentes formas. A continuación se muestran algunas opciones:

  • Cordyceps en polvo
  • Tabletas de Cordyceps
  • Cápsulas elaboradas con cordyceps en polvo
  • Tintura de cordyceps

Los cordyceps elaborados en la naturaleza pueden ser prohibitivamente caros. Por esta razón, muchos de los suplementos de cordyceps en el mercado contienen una versión cultivada sintéticamente conocida como Cordyceps CS-4.

¿Qué cantidad de este suplemento dietético debe tomar? En investigaciones que involucran a seres humanos, la dosis típica de cordyceps varía entre 1.000 y 3.000 mg por día.

Próximos pasos

¿Qué es capaz de hacer cordyceps por su protocolo de salud? Para saber si el hongo cordyceps beneficia su viaje de bienestar, todo lo que necesita hacer es intentarlo. Está disponible en línea y en ciertas tiendas naturistas.

Si desea mejorar o mantener su salud, es importante que preste atención a su dieta. Haga de los alimentos nutritivos una prioridad suscribiéndose a Fresh N ‘Lean. Nuestra cocina sabrosa y nutritiva se entrega convenientemente en su puerta, y nuestros planes de comidas van desde veganos hasta cetogénicos.

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