Acércate al año 2021 con serenidad gracias a la hipnosis o la sofrología.
Después de un año 2020 más que difícil para todos, acercarnos al 2021 con más serenidad puede ser una excelente manera de comenzar el año con el pie derecho para hacer realidad nuestros proyectos.
Es más, los encierros del año 2020 podrían haberse vivido de diferentes formas ya que fueron oportunidades reales de introspección para unos como fuente de estrés para otros.
Sean cuales sean tus necesidades y proyectos, acercarnos al 2021 acompañados de hipnosis o sofrología puede ser una muy buena forma de seguir adelante y sentirte más tranquilo.
Alcanza tus metas con hipnosis
Arrêter de fumer, changer de travail, mieux manger, se mettre au sport, apprendre une nouvelle langue ou autre, les bonnes résolutions que l’on prend en début d’année peuvent être nombreuses, mais il n’est pas toujours facile d’ lograr sus objetivos.
Sobre todo es necesario apostar por proyectos realistas que nos sintamos capaces de realizar en un año. Es más, la hipnosis puede ser de gran ayuda para ayudarlo a alcanzar sus metas para el año.
De hecho, la hipnoterapia permitirá montar un soporte especialmente eficaz para luchar contra viejos hábitos anclados, miedos reprimidos, adicciones o bloqueos.
Por lo tanto, será más fácil encontrar la motivación para volver al deporte, ganar confianza en sí mismo para cambiar de trabajo o incluso dejar de fumar con el apoyo de la hipnosis.
La eficacia de la hipnosis se basa en particular en su capacidad para comunicarse con el inconsciente, pero también y sobre todo para poder adaptar el soporte según la persona y sus necesidades.
Por lo general, se necesitarán entre 6 y 8 sesiones para poder alcanzar el objetivo deseado y se pueden ofrecer ejercicios para continuar el trabajo entre sesiones de forma independiente.
Los resultados obtenidos mediante el apoyo de la hipnosis serán sostenibles en el tiempo.
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Maneje el estrés con terapia de relajación
Más que los objetivos que queremos conseguir durante el año 2021, también podemos plantearnos realizar un trabajo de desarrollo personal, por ejemplo, para gestionar el estrés que nos habrá traído este difícil año 2020.
La sofrología es un método psico-corporal que te permite trabajar en el manejo del estrés y las emociones, mejorar la calidad del sueño, prepararte mentalmente para un evento y muchas otras cosas.
Durante las sesiones se ofrecen diversos ejercicios, como ejercicios de respiración, relajación muscular y visualización, que luego se repiten en casa y en particular frente a situaciones estresantes, por ejemplo.
A lo largo de las sesiones, todos pueden adquirir las herramientas que necesitarán para sentirse más serenos y seguros a diario, pero también para prepararse para un evento en particular, como una entrevista, un examen, un discurso público y mucho más. ‘otras cosas.
Las herramientas adquiridas en sofrología permiten, por tanto, ser plenamente autónomo en el día a día.
Por tanto, el soporte de sofrología puede ser una solución muy interesante para gestionar mejor el estrés diario, pero también el generado por este período tan particular.
La sofrología y la hipnosis son dos enfoques que se pueden utilizar simultáneamente.
Sean cuales sean tus objetivos o las dificultades encontradas durante el año 2020, un acompañamiento en sofrología e hipnosis realmente puede permitirte manejar mejor tu estrés y ganar confianza en ti mismo para lograr los objetivos que te habrás marcado.
¡El año 2021 podrá así vivirse con más serenidad y será la ocasión para concretar sus proyectos, para cuidarse y evolucionar!
Artículo escrito por Gregory RENAUX, hipnoterapeuta validado por la red therapeutes.com
Para hacer una cita : https://www.therapeutes.com/hypnotherapeute/paris/renaux-gregory-1