6 soluciones naturales para aliviar los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza frecuentes y en ocasiones incapacitantes afectan a casi siete millones de personas en Francia. No solo existen medios naturales para aliviar el dolor (que le evitarán el recurso clásico y sistemático a la tableta de paracetamol), sino que lejos del único objetivo del dolor, las terapias naturales tienen como objetivo comprender la disfunción y actuar de forma duradera.
Hay 2 tipos de dolores de cabeza:
- Dolor de cabeza, la cefalea más frecuente y clásica, cuyos dolores difusos abarcan todo el cráneo.
- La migraña, solo afecta a una parte del cráneo pero en ocasiones se acompaña de alteraciones visuales, vómitos … etc. Generalmente va precedido de señales de advertencia: fatiga, alteraciones visuales, etc.
Tantas causas como personas …
Primero, debe consultar a un osteópata competente para que revise la columna y especialmente las cervicales. Más aún si los dolores de cabeza aparecieron después de una caída o un golpe (accidente de coche, latigazo, etc.)
En personas estresadas y / o con exceso de trabajo que sufren de dolor de cabeza o incluso migraña, a menudo es la tensión muscular significativa la responsable. Será necesario implementar técnicas de manejo del estrés (coherencia cardíaca, terapia de relajación, yoga, etc.), acompañadas de suplementos de magnesio / calcio natural.
La falta de sueño y el abuso de las pantallas también son factores desencadenantes.
Si las cervicales no están afectadas, a menudo es digestivo … establecemos fácilmente el vínculo entre el dolor de cabeza y el sistema digestivo cuando sufrimos un ataque al hígado o una fuerte resaca, pero a diario lo olvidamos …
Para algunos, sus dolores de cabeza son provocados directamente por un alimento en particular; pero a veces la conexión no es fácil de establecer simplemente observando sus hábitos alimenticios. Una prueba de intolerancia digestiva puede ayudarlo a conocerse mejor a sí mismo y evitar los alimentos que son problemáticos. A menudo se trata de productos lácteos o gluten, pero también sulfitos y glutamato, aditivos alimentarios frecuentes.
Para las mujeres, las fluctuaciones hormonales también pueden desencadenar migrañas.
¿Qué tal probar las hierbas antes de tomar analgésicos?
Antes de recurrir sistemáticamente a un analgésico, puedes probar algunas plantas: en la mayoría de los casos, serán suficientes para aliviarlo, de forma mucho más duradera.
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6 remedios naturales para el dolor de cabeza
En caso de migraña, el capullo de la planta para pedir ayuda es el brote de aliso : utilizado con frecuencia para aliviar dolores reumáticos agravados por la humedad, también puede aliviar los ataques de migraña, ya que es de gran ayuda en cuanto hay inflamación.
Luego podemos tomar 15 gotas en un poco de agua antes de las 3 comidas, mientras dure el ataque de migraña.
También promueve la oxigenación cerebral y las funciones cognitivas. ¡Qué encontrar un pensamiento claro y activo después de la crisis!
En caso de migrañas crónicas, se le puede asociar otro cogollo conocido por sus virtudes antiinflamatorias naturales: el capullo de grosella negra.
Otra planta de gran ayuda para los que sufren de migraña: manzanilla romana, también llamada manzanilla noble. Tenga cuidado de no confundirlo con su prima matricaria, también usada para migrañas pero más difícil de usar porque en particular está prohibida para mujeres embarazadas.
La manzanilla noble, se utiliza desde la Antigüedad contra los dolores de cabeza, los dolores y la neuralgia rebelde. Puede tomarse simplemente como un té de hierbas, infundiendo de 3 a 4 flores secas en el equivalente en un tazón grande de agua caliente. No se debe hervir, esto alterará sus propiedades, que son sensibles al calor. El agua debe hervir por sí sola, luego déjela reposar durante unos minutos antes de filtrarla y beberla. Una o dos infusiones al día en caso de crisis de migraña.
Localmente, se puede aplicar un trazo a las sienes. Aceite esencial de menta diluido en un poco de aceite vegetal.. Pero tenga cuidado de que no le entre en los ojos y este aceite esencial está prohibido para mujeres embarazadas y en período de lactancia, así como para niños pequeños.
Un poco de homeopatía también puede aliviarlo rápidamente: al contrario de lo que a menudo se dice, la homeopatía actúa muy rápidamente si toma la decisión correcta.
Dos casos muy frecuentes y su homeopatía adaptada:
Si su dolor de cabeza se alivia con la inmovilidad, el menor movimiento lo hace estremecer, considere tomar 3 gránulos cada 2 horas de Bryonia 9CH.
Si solo se siente aliviado en la oscuridad y en silencio, su migraña responderá a Belladona 9 CH.
En caso de dolores de cabeza ocasionales, por lo tanto, tiene algunas tarjetas en la mano para no tener que recurrir a analgésicos; si el dolor es crónico, le conviene acudir a un terapeuta para comprender y prevenir las convulsiones.
Artículo escrito por Marie Chetaille,
Naturópata
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