4 beneficios del té de Senna, especialmente para el estreñimiento. (+ los riesgos)

Senna es una hierba y el té de sen se elabora con las hojas de la planta Cassia senna. Estas plantas prosperan en los trópicos, aunque algunas pueden crecer en climas más templados.

El té de sen puede ser ligeramente dulce, pero tiene un fuerte amargor. Por esta razón, a veces se mezcla con té verde o miel para realzar el sabor. Tampoco es increíblemente aromático.

El té de sen se ha comercializado y «comercializado» como tratamiento para el estreñimiento y como té «desintoxicante». También se utiliza a menudo como ayuda para bajar de peso, aunque no se recomienda.

Debido a su capacidad para tratar el estreñimiento, a veces se usa a corto plazo para tratar las hemorroides. Sin embargo, no hay suficientes estudios científicos que respalden el uso del sen para las hemorroides o la pérdida de peso.

La ingesta recomendada para adultos de 12 años o más es de 17.2 miligramos (mg) por día.

Los expertos recomiendan no exceder los 34,4 mg por día.

Para el estreñimiento en niños, generalmente se recomiendan 8.5 mg por día.

Para el estreñimiento después del embarazo, 28 mg divididos en 2 dosis.

4 beneficios del té de Senna

1. Alivio del estreñimiento

El té de sen se usa generalmente en casos de estreñimiento.

¿Cómo actúa?

En ensayos controlados, se ha demostrado que el té de Senna ablanda las heces al tiempo que aumenta la frecuencia y el peso de las mismas. (1)

¿Cuánto tiempo se necesita para que esto funcione? En promedio, esto toma alrededor de ocho horas, pero generalmente puede tomar más o menos entre seis y 12 horas. Una recomendación común es tomar té de sen antes de acostarse para aliviar el estreñimiento a la mañana siguiente. Como remedio natural para el estreñimiento, puede usarse como una forma temporal de alivio, pero no debe tomarse como una solución a largo plazo.

2. Tratamiento de hemorroides

Las hemorroides a menudo pueden ser el resultado de estreñimiento y esfuerzo para defecar. Las hemorroides pueden ser muy incómodas y desagradables, por lo que es fácil entender que muchas personas buscan formas naturales de aliviarlas. Entre las soluciones naturales, algunas personas eligen el té de sen.

¿Cómo actúa senna?

Se dice que sus senósidos irritan la pared intestinal y provocan un efecto laxante. (2)

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Algunas lecturas interesantes:

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3. Tratamiento de los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)

Algunos de los síntomas más comunes del SII incluyen cambios en las heces, como diarrea o estreñimiento. Cuando el estreñimiento es un problema, a veces se pueden recomendar laxantes estimulantes como sen. El sen a veces es recetado por médicos convencionales cuando la lactulosa no alivia el estreñimiento. (3) Pero se necesitan estudios científicos para respaldar el uso de sen para los síntomas del SII. Si tiene IBS, no use sen sin antes hablar con su médico.

4. Preparación para la colonoscopia

El té de sen a veces se recomienda como una forma de limpiar el colon antes de someterse a una colonoscopia. Antes de la colonoscopia, el colon debe limpiarse por completo de los desechos acumulados. Se ha demostrado que la ingesta de senna es tan eficaz como el aceite de ricino y los productos convencionales como el bisocodilo (Dulcolax) para preparar el intestino antes de una colonoscopia. (4)

Riesgos

Ha habido informes de personas que sufrieron daño hepático, coma o daño nervioso después de usar sen. En estos casos, las personas usaron sen en dosis mucho más altas que las recomendadas y durante períodos de tiempo más prolongados.

Las personas con ciertas afecciones médicas no deben usar sen, que incluyen:

• obstrucción intestinal
• colitis ulcerosa
• enfermedad de Crohn
• apendicitis
• deshidración
• Diarrea
• cardiopatía

Las personas con dolor abdominal o los niños menores de 2 años tampoco deben usar sen.

Madres embarazadas y lactantes
Poca información sobre el uso de Senna durante el embarazo. Las mujeres embarazadas con estreñimiento deben consultar a su médico antes de usar sen o cualquier otro laxante.

Senna parece ser seguro para las madres lactantes cuando se usa en las cantidades recomendadas. Incluso si una pequeña cantidad pasa a la leche materna, no parece tener efecto sobre las heces del bebé que está amamantando.

Efectos secundarios

Los calambres o el dolor abdominal son posibles efectos secundarios del consumo de té de sen.
Senna puede causar algunas molestias y, a veces, incluso efectos secundarios graves.

Pueden incluir:

• Diarrea
• calambre
• pérdida de líquidos
• dolor abdominal
• alteraciones electrolíticas
• sensación de debilidad

Si experimenta alguno de estos efectos secundarios, debe hablar con su médico.

Es esencial beber muchos líquidos o reemplazos de electrolitos cuando se toma sen. Esto es para evitar perder demasiado líquido o electrolitos, especialmente si tiene diarrea.

Para lidiar con los calambres o el dolor abdominal, puede reducir la dosis hasta que desaparezcan las molestias.