13 beneficios para la salud del tomillo
Hoy en día, estamos más familiarizados con el término «aceites esenciales». Aprendemos que estos derivados de plantas son «esenciales» por una razón. Son terapéuticos y pueden ayudarlo en muchos niveles.
Tomemos por ejemplo al tomillo, por definición, es una planta aromática de bajo crecimiento de la familia de la menta. Las hojas pequeñas se utilizan como hierba culinaria y la planta produce aceite medicinal. Los aceites esenciales de tomillo han sido reconocidos durante miles de años en los países mediterráneos con fines medicinales.
El tomillo es un excelente complemento para el tratamiento de muchas enfermedades. Contiene un poderoso antioxidante, particularmente efectivo en pacientes diagnosticadas con cáncer de mama.
Echemos un vistazo a todos los beneficios del tomillo, en todas sus formas:
1. Anticancerígeno
Varios estudios han relacionado el uso de tomillo con una reducción de las células activas del cáncer de mama, así como con una reducción del riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer de colon. Por ejemplo, la Universidad Celal Bayar en Turquía informa que casi el 98% de las células cancerosas en pacientes con cáncer de mama fueron destruidas dentro de las 72 horas, después del tratamiento que incluía aceites esenciales de tomillo.
Francamente, este dato parece un poco demasiado “mágico” para darle crédito (sería necesario analizar todos los datos del estudio) pero, sin embargo, muchos científicos se refieren al uso del tomillo entre los tratamientos anticáncer complementarios.
2. Acné
Un estudio realizado en la Universidad Metropolitana de Leeds en Inglaterra informó resultados sobre los efectos del tomillo sobre el acné. El estudio fue realizado por la Dra. Margarita Gómez-Escalada, quien informó un vínculo positivo entre los extractos de tomillo y las bacterias que causan el acné en la piel.
Ella informa que una preparación de tomillo empapado en alcohol durante varios días puede destruir eficazmente la propionibacterium acnes, la bacteria del acné. También indicó que la mirra y el tomillo pueden usarse sinérgicamente como alternativas naturales a los productos antibacterianos para el cuidado de la piel.
3. Eccema y otras afecciones cutáneas comunes
Según el International Journal of Dermatology, el 66,5% de los sujetos del estudio que usaron una crema fúngica hecha de aceite de tomillo se curaron por completo, mientras que solo el 28,5% de los sujetos del estudio en el grupo de placebo pudieron curarse por completo. Este estudio se realizó en la Universidad de Addis Abeba, Etiopía.
4. Candida Albicans
Candida Albicans es el nombre científico del hongo que crea las infecciones por hongos. En un informe de la revista Planta Medica, se afirmó que el aceite esencial de tomillo mejoró significativamente el tratamiento de Candida albicans.
5. Presión arterial alta
La Universidad de Belgrado en Serbia informó los resultados de un estudio que vinculó el uso de tomillo silvestre en pacientes con hipertensión. El estudio se llevó a cabo en un grupo de ratas de laboratorio (los científicos han confirmado que las respuestas hipertensivas de estos animales experimentales son similares a las de los humanos).
Se ha observado una reducción de los niveles de presión arterial después del tratamiento con extractos de tomillo silvestre. El estudio abrió posibilidades para futuras investigaciones sobre participantes humanos.
6. Salud cardíaca general
“Se dice” que el aceite de tomillo es básicamente bueno para la salud del corazón debido a sus propiedades tónicas. Fortalece el músculo cardíaco, reduciendo así la presión arterial.
7. Artritis
El aceite esencial de tomillo es un estimulante de la circulación. También es un diurético que aumenta la micción y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo creando un efecto curativo del dolor de la artritis.
Algunas lecturas interesantes:
8. Protección contra infecciones bacterianas de origen alimentario.
Según la revista Food Sciences and Technology International, se ha descubierto que el aceite de tomillo actúa como un conservante natural capaz de matar varios tipos de bacterias ingeridas en el cuerpo a través de los alimentos. Las bacterias alimentarias son responsables de muchas enfermedades humanas. Se informa que este efecto se observa incluso con bajas concentraciones de aceite de tomillo.
9. Diurético
La investigación ha proporcionado la evidencia de que el aceite de tomillo puede ser beneficioso en pacientes que necesitan medicación para reducir su presión arterial. La investigación también ha demostrado que el aceite de tomillo tiene beneficios para la digestión y la pérdida de peso. Los científicos creen que estos beneficios se deben al aumento de la micción causado por el tomillo, que ayuda a eliminar las toxinas, el exceso de sales y el exceso de agua.
11. Curación
Las llagas, el acné, las cirugías, el sarampión y la viruela suelen dejar marcas como cicatrices o manchas en la piel. El aceite de tomillo se usa a menudo como remedio para tratar y disminuir estas cicatrices visibles.
12. Antibacteriano
El cariofileno y el canfeno son componentes presentes en muchos aceites esenciales y tienen propiedades antibacterianas. Gracias a estos compuestos, el aceite esencial de tomillo puede inhibir el crecimiento bacteriano dentro y fuera del cuerpo.
13. Bronquitis
El tomillo se utiliza tradicionalmente para el tratamiento de trastornos respiratorios como la tos. También está aprobado por la Comisión E (un organismo de evaluación de plantas) para combatir la bronquitis. Numerosos estudios1-3han demostrado sus efectos contra las dolencias respiratorias cuando se combinan con otros productos naturales, pero ninguno ha podido demostrar su eficacia en monoterapia.
En un estudio abierto (los participantes sabían lo que se les estaba dando), más de 7.000 pacientes con bronquitis probaron un jarabe elaborado con extractos de tomillo y raíz de prímula. Se ha demostrado que es al menos tan eficaz como la N-acetilcisteína y el ambroxol, dos fármacos que diluyen las secreciones bronquiales. Otros ensayos clínicos han demostrado que los jarabes elaborados con extracto de tomillo y extracto de hoja de hiedra trepadora son eficaces para aliviar la tos.
¿Cómo utilizar el tomillo para aliviar la tos?
Inhalación. Sumerja 2 cucharadas de tomillo en un recipiente con agua hirviendo. Incline la cabeza sobre el recipiente y luego cúbrase con una toalla. Respire suavemente al principio, los vapores son pesados. Bastan unos minutos. Fuente: http://www.passeportsante.net
Característica: 8 de las especias más saludables del mundo: