Vida SuperSana 11, enero 2018

5 consejos para llevar una vida SuperSana

running-573762_1920 copia ¡Buenos días SuperSanos!

Hoy, entre los secretos para llevar una vida sana, te presentamos los siguientes consejos:

1. Desayuno saludable: Existen pruebas científicas que demuestran que tomar un desayuno rico en proteínas y fibra, ayuda a promover la pérdida de peso y te aporta la energía que necesitas para comenzar el día.

2. Planifica tus comidas: Elige tus comidas de la semana y planifica éstas con antelación. Así podrás saber aproximadamente los nutrientes que estás ingiriendo semanalmente.

3. Bebe agua: Es fácil pensar que tenemos hambre cuando tenemos sed. Bebe agua antes de cada comida para asegurarte.

4. Realiza mini entrenamientos: Acelera tu metabolismo realizando entrenamientos cortos durante el día.

5. Consume grasas saludables: Se encuentran en las almendras, el salmón o el aceite de oliva, te ayudan a sentirte más satisfecho.

¡Saludos SuperSanos!

 
5 consejos para llevar una vida SuperSana Puntuación: 0 / 5 (0 opiniones)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *